412433,26 - 20,93 = 412412,33

39 półmaraton. :)

Statystyki:

Dystans: 20.93 km
Wertykalnie: 70.5937m(↑30.2925m/↓40.3012m)
Czas: ◷01:55:34
Średnie tempo: 5:31 min/km
Średnia prędkość: 10,87 km/h
Kalorie: 2068 kcal

#sztafeta #ruszszczecin

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

122388 - 101 = 122287

Dziś pierwsza setka w życiu !!
Usłyszeć one hundred w endomondo bezcenne :)

#100km #triban #triban100 #wykoptribanclub

W tym tygodniu to już 173km!
#rowerowyrownik #ruszszczecin #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

125410 - 18 = 125392

Bulwary #szczecin

W tym tygodniu to już 72km!
#rowerowyrownik #ruszszczecin

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

127019 - 15 = 127004

Dom - Basen Floating Arena - Dom

W tym tygodniu to już 54km!
#rowerowyrownik #ruszszczecin

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

130054 - 14 - 25 = 130015

14km wczorajsza przejażdżka
25km dzisiejsza wyprawa z różowym plus wypad na basen

W tym tygodniu to już 39km!
#rowerowyrownik #ruszszczecin

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

169080 - 66 = 169014

Kto rano wstaje, ten jeździ ze #szczecin do #trzebiez, kiedy jeszcze inni śpią :)
Dobrego dnia z #triban

W tym tygodniu to już 113km!
#rowerowyrownik #ruszszczecin

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

169212 - 12 = 169200

Rekreacyjnie z różowym.

W tym tygodniu to już 47km!
#rowerowyrownik #ruszszczecin

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

170749 - 20 = 170729

Wczorajsza nocna jazda

W tym tygodniu to już 35km!
#rowerowyrownik #ruszszczecin

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

179227 - 15 = 179212

Dzisiaj rekreacyjnie z różowym

W tym tygodniu to już 15km!
#rowerowyrownik #ruszszczecin

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

190388 - 84 = 190304

Szczecin - Tanowo - Dobieszyn - Brzózki - grill - Trzebierz - Police - Szczecin

W tym tygodniu to już 165km!
#rowerowyrownik #ruszszczecin #100km

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

193622 - 50 = 193572

Planowo trasa z domu do Trzebierzy, zmiana planów za Policami, przejazd okolicznymi wioskami, powrót do domu.

W tym tygodniu to już 81km!
#rowerowyrownik #ruszszczecin #triban100

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

198014 - 21 = 197993

Rekreacyjna przejażdżka z różowym, nad jezioro Głębokie, Lasek Arkonski, Park Kasprowicza, powrót do domu.

W tym tygodniu to już 31km!
#rowerowyrownik #ruszszczecin

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

204629 - 15 = 204614

#rowerowyrownik #ruszszczecin

Dzisiaj wypad na basen, po big maca i powrót do domu ;)

216352 - 20 = 216332

Zaokrąglając, bo po 9 km powrotnym osunęło mi się koło..i z różową wracaliśmy na piechotę około 2 km xd
#szczecin #rower #rowerowyszczecin

W tym tygodniu to już 20km!
#rowerowyrownik #ruszszczecin

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

257925 - 71 = 257854

A sobie też zaczne liczyć kilometry :)
W niedziele wypad do Niemiec 46 km
wczoraj wycieczka po wioskach 25 km

W tym tygodniu to już 71km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #ruszszczecin

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

284054 - 87 = 283967

Zaległe z dojazdów do pracy. Trzeba się zabrać w końcu za siebie, bo ciepło już nadeszło :)

W tym tygodniu to już 87km!
#rowerowyrownik #ruszszczecin #szczecin #rowerowyszczecin

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

29212,32 - 4,65 = 29207,67

Dlaczego w skrypcie nie ma tagu #ruszszczecin

Statystyki:

Dystans: 4.65 km
Wertykalnie: 63m(↑30m/↓33m)
Czas: ◷00:33:06
Średnie tempo: 7:07 min/km
Średnia prędkość: 8,43 km/h
Kalorie: 484 kcal
Średni puls: ❤150bpm
Maksymalny puls: ❤167bpm

#sztafeta #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler