Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 14
- 15
17382,01 - 18,7 = 17363,31
Temperatura szybko mnie zmęczyła i wróciłem, a był plan na 30km, był hehe ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#rolkomaraton
Temperatura szybko mnie zmęczyła i wróciłem, a był plan na 30km, był hehe ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#rolkomaraton
źródło: comment_Tg95mUulwT8PPQejBCWH9AtmGnrRvKJQ.jpg
Pobierz@EndriuGolara: ile kalori spaliłes?
- 0
@ryyyan: a skąd ja mam to wiedzieć?
- 15
17388,94 - 6,93 = 17382,01
Pierwsza jazda samotnie, tempo trochę skoczyło, bo mogę bardziej nieodpowiedzialnie pojechać ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ogółem skupiałem się na łapaniu rytmu, wyczuwaniu balansu i szybkości, a przede wszystkim na nauce patrzenia przed siebie, bo mam z tym trochę problemu. Jest progres, choć tempo narzuciłem nieco zbyt duże (trasa w 30 minut) i na koniec nie dawałem rady.
#rolkomaraton
Pierwsza jazda samotnie, tempo trochę skoczyło, bo mogę bardziej nieodpowiedzialnie pojechać ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ogółem skupiałem się na łapaniu rytmu, wyczuwaniu balansu i szybkości, a przede wszystkim na nauce patrzenia przed siebie, bo mam z tym trochę problemu. Jest progres, choć tempo narzuciłem nieco zbyt duże (trasa w 30 minut) i na koniec nie dawałem rady.
#rolkomaraton
@feelbeats: Pojeździsz miesiąc to Ci skoczy wytrzymałość mięśni i będzie o wiele lepiej
konto usunięte via Android
- 3
@feelbeats: kota nie ma, myszy harcuja xd
- 0
@ImperiumCienia: chyba najgorsza możliwa gleba jak ci podetnie nogi i polecisz na tylek. Czasem się to czuje aż w środku czaszki.
- 0
@x-odus: udalo mi sie troche obrocic i instynktownie wyciagnalem dlonie z ochraniaczami na nadgarstki w kierunku asfaltu, także tylko troche zabolało:)
- 13
17465,15-29,45=17435,7
Trochę dużo ludzi, ale ogólnie spoko. Poidełko przy parku uratowało życie :)
#rolkomaraton
Trochę dużo ludzi, ale ogólnie spoko. Poidełko przy parku uratowało życie :)
#rolkomaraton
źródło: comment_Kk0mKkGedYU7x3VuNoD8pDWpMOeoELjm.jpg
Pobierz@x-odus: zimna woda z poidełka jest bohaterem na Błoniach :D
@x-odus: chodzi Ci o tych od pomiaru tłuszczu? Jak było tam dwóch ziomeczków, to był luz, stali na boku, potykacze też w miarę odsunięte od środka, ale dwie karynki dzisiaj pobiły wszystko, co widziałem na błoniach - potykacz na środku trasy i piesek na smyczy, wybiegający pod nogi praktycznie każdemu (✌ ゚ ∀ ゚)☞
- 13
17503,17 - 38,02 = 17465.15
Dłuższa trasa, prędkość podobna, ale kryzys był i myślałem, że nie dojadę :/ BTW. Polecam wam sprawdzić czy w pobliżu was nie ma dróg pożarowych w lasach - idealny asfalt i brak samochodów : )
#rolkomaraton
Dłuższa trasa, prędkość podobna, ale kryzys był i myślałem, że nie dojadę :/ BTW. Polecam wam sprawdzić czy w pobliżu was nie ma dróg pożarowych w lasach - idealny asfalt i brak samochodów : )
#rolkomaraton
- 1
@ImperiumCienia: Skurcze ud (z kolanami nie mam problemu), brak wody - miałem przy sobie tylko 0,5l , a wróciłem godzinę temu, a jest dosyć gorąco więc prażyło nieźle. Myślę, że pod wieczór byłoby przyjemniej. No i po dłuższej jeździe kark trochę boli, ale to idzie się przyzwyczaić ;P
- 1
@csmrex: No ja dzisiaj odkryłem tę trasę i byłem zaskoczony - ale warto takie drogi sprawdzać bo naprawdę przyjemnie się jedzie. Co najlepsze jechałem nią 7 km, a nie dojechałem do końca - także jest dosyć długa :)
- 17
17573,17 - 70 = 17503,17
#rolkomaraton
#rolkomaraton
@djolaf: Nieźle, ile Ci to zajeło?
- 1
http://runkeeper.com/user/olafek84/activity/603649572?tripIdBase36=9zeazo&activityList=false&
Małymi kroczkami probuję dojsc do 100km, ale coraz ciężej wchodzić na wyższe wartości
Małymi kroczkami probuję dojsc do 100km, ale coraz ciężej wchodzić na wyższe wartości
17580,69-7,52=17573,17
#rolkomaraton
#rolkomaraton
- 10
17585,78 - 5,09 = 17580,69
Obczajanie trasy :) Jest ładnie, można ja wydłużyć do Kołobrzegu, jutro będzie jazda.
#rolkomaraton
Obczajanie trasy :) Jest ładnie, można ja wydłużyć do Kołobrzegu, jutro będzie jazda.
#rolkomaraton
źródło: comment_1HlZBgv0AB2MdyguYSYaulCYiyISlMyL.jpg
Pobierz- 10
- 12
17649,01 -22,85 = 17626,16
#rolkomaraton
#rolkomaraton
17664,72 - 7,71 = 17657,01
Z 9 letnia siostra, niezle sobie mała radzi, rolki ma od dwoch tygodni ;)
#rolkomaraton
Z 9 letnia siostra, niezle sobie mała radzi, rolki ma od dwoch tygodni ;)
#rolkomaraton
źródło: comment_yKG7wgpt9iqxCaanAlhlzvkLN3Jk6S8o.jpg
Pobierz- 14
17681,56-16,84 = 17664.72
Po 2 tygodniowej przerwie w końcu jakiś przejazd!! Nowe kółka, nowe - ABEC7 łożyska i od razu lepsze czasy, polecam takie zmiany! Jutro będzie więcej i oby z taką samą średnią :)
#rolkomaraton
Po 2 tygodniowej przerwie w końcu jakiś przejazd!! Nowe kółka, nowe - ABEC7 łożyska i od razu lepsze czasy, polecam takie zmiany! Jutro będzie więcej i oby z taką samą średnią :)
#rolkomaraton
źródło: comment_QdM512VeS8T13535BV4A6mKc5Y2MEkOo.jpg
Pobierz- 0
@K2Maniak: Bardziej chodziło mi o taki "feel" czy rolka idzie tak jakby bardziej lekko - wiesz takie odczucie jak z chropowatego asfaltu wjeżdzasz na gładziutki beton.
- 0
@x-odus: Coś w tym jest, że rolkach np. po zjeździe z górki wolniej hamuje. Dodatkowo warto modyfikować moc dokręcenia śrub, teraz nie dokręcam na maxa - opór jest na pewno mniejszy, a śrubki się nie luzują, co możliwe w jakiś sposób wpływa na jazdę. Ale jeśli porównując zmianę kół a łożysk na nowe, to na pewno większy wpływ ma zmiana kół, dodatkowo myślę, że łożysk po ok 400-500 km nie
17712,67 - 31,11 = 17681,56
Freeride Lublin z @zmrok123 i @prosialke123 zatem bardzo prawilnie i te górki :)))
#rolkomaraton
Freeride Lublin z @zmrok123 i @prosialke123 zatem bardzo prawilnie i te górki :)))
#rolkomaraton
źródło: comment_kQHgaHEauWNocobjlkYgNmfhZumo6H7x.jpg
Pobierz- 17
17734,42 - 21,75 = 17712,67
W końcu wskoczyłam w rolki po miesiącu przerwy. Deszcz/deszcz/wiatr/choroba/sesja/desz i dzisiaj było idealnie! Ależ mi się dzisiaj dobrze jeździło (ʘ‿ʘ) Klasyczna trasa wzdłuż Żmigrodzkiej a potem kołeczka wzdłuż obwodnicy śródmiejskiej, poleczam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rolkomaraton #wroclawnarolkach
W końcu wskoczyłam w rolki po miesiącu przerwy. Deszcz/deszcz/wiatr/choroba/sesja/desz i dzisiaj było idealnie! Ależ mi się dzisiaj dobrze jeździło (ʘ‿ʘ) Klasyczna trasa wzdłuż Żmigrodzkiej a potem kołeczka wzdłuż obwodnicy śródmiejskiej, poleczam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rolkomaraton #wroclawnarolkach
- 12
17753,22 - 18,8 = 17734,42
#rolkomaraton
#rolkomaraton










Night Skating Poznań :)
#rolkomaraton