127 528,56 - 5,50 - 9,50 = 127 513,56
20 grudnia
9.5km 5:24/km
19 grudnia
20 grudnia
9.5km 5:24/km
19 grudnia
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
127 967,53 - 8,00 - 10,00 = 127 949,53
17 grudnia
10km 5:26/km
13 grudnia
17 grudnia
10km 5:26/km
13 grudnia
128 223,06 - 4,00 - 6,00 - 8,00 = 128 205,06
Rozłożyło tydzień temu, nadal jeszcze troszkę osłabiony jestem
6 grudnia
4.07km 5:32/km
Rozłożyło tydzień temu, nadal jeszcze troszkę osłabiony jestem
6 grudnia
4.07km 5:32/km
129 666,47 - 8,50 = 129 657,97
Przysłowiowe "śniegu po kolana" 8.5km po 5:40/km mnie wykończyło mięśniowo
#sztafeta #projekt230
Skrypt | Statystyki
Przysłowiowe "śniegu po kolana" 8.5km po 5:40/km mnie wykończyło mięśniowo
#sztafeta #projekt230
Skrypt | Statystyki
818 107 + 514 = 818 621
Yoo, otwieram tag #projekt230, pod którym będzie można śledzić moje przygotowania do łamania 2:30 na 1000m.
Od 4 miesięcy wprowadzam się do treningu. Zaczynałem od marszobiegów 250m/250m. Obecenie jestem na etapie w miare spokojnego biegu po ~5:00/km. Myślę, że fajnie będzie obserwować jak działa pamięc mieśniowa i ciało przypomina sobie jak biegać.
Yoo, otwieram tag #projekt230, pod którym będzie można śledzić moje przygotowania do łamania 2:30 na 1000m.
Od 4 miesięcy wprowadzam się do treningu. Zaczynałem od marszobiegów 250m/250m. Obecenie jestem na etapie w miare spokojnego biegu po ~5:00/km. Myślę, że fajnie będzie obserwować jak działa pamięc mieśniowa i ciało przypomina sobie jak biegać.
23 grudnia
6km 5:15/km
Ciężko ten grudzień, choroba, wakacje teraz swieta i bieganie trochę na tym cierpi ale będzie lepiej. Wesołych swiat ( ͡º