Szukam jakiejś aplikacji która pomoże mi pamiętać o treningach w podciaganiu na drążku u bd miała w sobie jakiś plan treningowy. #podciaganiezwykopem #podciaganienadrazku
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Dlaczego warto czasami zostawić siłownie i znaleźć sobie solidne drzewo...
5 minutowy trening na drzewie angażujący każdy uroczy i nieziemski kawałek twojego ciała. Bez sprzętu i zbędnych przyrządów (vid)
z- 0
- #
- #
- #
Podciąganie Na Drążku Dla Początkujących | Jak Zrobić Pierwsze Podciągnięcia
Ćwiczenia dla osób, które nie są w stanie wykonać kilku czy nawet ani jednego podciągnięcia na drążku. Kilka ćwiczeń, które możesz wykonywać jeżeli chcesz dojść do 3-4 podciągnięć na drążku. Wzmocnią one siłę mięśni bicepsów i pleców, które mają główny udział podczas podciągania.
z- 0
- #
- #
konto usunięte via Android
@Deszczowy_Smok: własny mózg
@Deszczowy_Smok: Fitnes- Home & Gym workouts, tam coś takiego powinno być :)
źródło: comment_16195075171ZuU3UNI0qWP5projfKpZ4.jpg
Pobierz