Wszystko

Wszystkie

Archiwum

AndrzejCieWidzi
AndrzejCieWidzi
  • 0
Miałem napisać ten post już kilka miesięcy temu, ale że epidemia zamknęła siłownie, to piszę teraz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Różowa chodziła kiedyś na fitness, po czym przerzuciła się na siłownię. Z powodu wypadku i operacji ćwiczenia poszły na bok. Jak już mogła wrócić na siłownię, to zabrała mnie ze sobą. To było moje pierwsze zderzenie z profesjonalną siłownią. Widzę, że jej bardzo podoba się przerzucać sztangi. Ja
  • 40
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Arths
Arths
  • 1
@AndrzejCieWidzi: W przypadku kreatyny i cytruliny wystarczą najbardziej podstawowe, najtańsze związki - monohydrat (monowodzian) kreatyny i jabłczan cytruliny. To jest tanie i efektywne.

Aha i najważniejszy dla osiągania efektów - oprócz diety i białka - jest sen. Trzeba spać te 8 godzin, bo wtedy następuje tak naprawdę wzrost mięśni. Na siłownie idziesz po to by je uszkodzić, rosną podczas snu :)
  • Odpowiedz
Arths
Arths
  • 1
@AndrzejCieWidzi: Tragedii nie ma. W tej cenie ujdzie, ale osobiście wolałbym np. HiTec - Whey C-6 (też 2,25kg), który jest dodatkowo fortyfikowany wszystkimi witaminami z grupy B i enzymem laktazy, dzięki czemu nie ma problemów z ewentualnymi problemami żołądkowymi. No i ma "tylko" 2,7% cukrów w masie.
  • Odpowiedz