Wszystko

Wszystkie

Archiwum

SVCXZ
SVCXZ
  • 0
Jak się zabrać za trening w domu?

https://sebastianchudziak.pl/jak-sie-zabrac-za-trening-w-domu/

Kto trenował zarówno w domowych warunkach jak i na siłowni/w klubie ten wie, że w domu zwykle trudniej jest się zabrać do ćwiczeń. Nasze mieszkania służą do odpoczynku, pracy, przebywania z rodziną – i nie kojarzą się z treningiem tak bardzo, jak np. siłownia czy sala fitness. W mieszkaniu, nawet bez sprzętu można jednak ćwiczyć bardzo skutecznie i osiągać efekty w postaci poprawy kondycji, siły, samopoczucia czy sylwetki.

SPIS
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vateras131
vateras131
vateras131
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@SVCXZ:
Może się mylę ale wydaje mi się że o wiele trudniej jest ułożyć sensowny domowy plan treningowy. Idąc na siłownię bierzesz któryś z gotowców, sprzęt jest na miejscu więc działasz. W domu najpierw trzeba przekopać pół internetu bo albo okazuje się że czegoś brakuje, albo w drugą stronę - plan zakłada zero sprzętu i to co mam się marnuję.
  • Odpowiedz
SVCXZ
SVCXZ
  • 0
@vateras131: Zgadzam się. Jest bardzo dużo zmiennych: miejsce, sprzęt, cel, zaawansowanie ćwiczącego. Dlatego skupiłem się na edukacji jak samodzielnie ułożyć coś, a za jakiś czas wrzucę trochę przykładów: np. tylko z hantlami i ławką, tylko z drążkiem i piłką. Jest ograniczenie, ale trzeba sobie radzić :)
  • Odpowiedz
Obywatel_Kondominium
Obywatel_Kondominium
  • 1
Co jest z Tobą nie tak? Kto Ci k---a ukradł marzenia, do c---a? Kto Ci k---a odciął, zabrał, amputował przedni płat czołowy, że więcej poświęcasz czasu na hejtowanie, na negatywne sformułowania? Czemu nie n----------z? Czemu nie masz chęci, energii? Czemu nie ciśniesz, no czemu?!
#przegryw #motywacjanadzis #motywacja
Obywatel_Kondominium - Co jest z Tobą nie tak? Kto Ci k---a ukradł marzenia, do c---a...

źródło: comment_w8yNNmVK6gPnLStu1cVvqRq3txprVtez.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Miz_
Miz_
  • 5
Nie ganiaj za ludźmi, bądź sobą, rób swoje i pracuj ciężko. Odpowiedni ludzie - ci którzy pasują do twojego życia pojawią się sami i zostaną.

...
#motywacja #motywacjanadzis
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tuff
Tuff
  • 4
@Miz_: jak nie będziesz dbał o ludzi ani o kontakty społeczne to nikt się nie pojawi a już na pewno nie zostanie. Chyba że sępy ;-)
  • Odpowiedz
Mam_Glupi_Nick
Mam_Glupi_Nick
  • 58
Witajcie w ten swiateczny poranek!

Nie chce sie Wam wstawac? Nie chce wam sie zyc?


Zacznijcie cos w swoim zyciu zmieniac, sa swieta, koniec roku, idealny czas na zmiany, idealny czas aby zmienic swoje zycie!
MamGlupiNick - Witajcie w ten swiateczny poranek! Nie chce sie Wam wstawac? Nie ch...
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hellyea
hellyea
  • 0
@Recydywa: to niefajnie :/ ale to co głowie to masz ;) ja mam w głowie, ale nie mam w rekach, dopóki ktos mi nie powie czasami... ja pomyslałam, ale to brak rozłozył rower na części pierwsze i przygotował, żebym mogła sie bawić w wyklejanki, rozumiesz ;)
  • Odpowiedz
Recydywa
Recydywa
  • 0
@hellyea: rozumiem, bo mam siostrę artystkę zajmującą się aranżacją wnętrz, ogrom pomysłów, ale realizacją zajmują się najbliżsi jeśli chodzi o sprawy techniczne:)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi