Dzisiaj w #metodabatesa będzie o tym jak zacząć i z czym się to wiąże, na podstawie moich doświadczeń.

Dzisiaj będzie długo dla odmiany, dlatego TL DR -> tym razem filmik

To co powinieneś wiedzieć zanim zaczniesz:

OkularyPokaż całość

Ostatnio w #metodabatesa mogliście poczytać o centralnej fiksacji oraz o ruchu. Dzisiaj będzie generalnie o relaksie. Relaksie w "mentalnym" znaczeniu.

Dla nieczytatych jak zwykle -> TL DR

Jeśli mentalne napięcie powoduje wady wzroku, to przeciwieństwem będzie oczywiście stan relaksu. Bates bardzo często pisał, że nie można napinać i być zrelaksowanym równocześnie. Po polsku trochę idiotycznie to brzmi. I tutaj dochodzimy do kwintesencji tego, o co Batesowi chodziło. W całym tym procesie i wykonywaniu tych "ćwiczeń" nie chodzi o to, żeby coś robić. Chodzi o to, żeby przestać coś robić. Masz przestać napinać. Zrelaksuj się. Bardzo trafnie można to określić zdaniem: "masz widzieć, a nie patrzeć". Patrzenie na coś kojarzy się z wysiłkiem, że musisz coś zrobić, żeby coś zobaczyć. Bardzo dużo osób jeśli nie może czegoś zobaczyć, mruży oczy i na siłę stara się zobaczyć co tam jest. Jest to błąd. Później to wchodzi w nawyk i mamy okulary. To na co patrzysz tam jest i tylko czeka, aż będziePokaż całość

A co mi tam! Mam wenę to dzisiaj będzie jeszcze jeden wpis z #metodabatesa ;)

TL DR -> klik.

W moim ostatnim wpisie mogliście poczytać o centralnej fiksacji. Tematem tego odcinka będzie ruchPokaż całość

Kontytuujemy #metodabatesa, tym razem będzie o centralnej fiksacji (centralizacji). Tradycyjnie TL DR tutaj

Jak zbudowane jest oko i jak działa możecie sobie poczytać w Internecie. Najważniejszy z tego wszystkiego jest dołek środkowy siatkówki (fovea centralis). Za czasów Batesa jeszcze nie wiadomo było co to są czopki, pręciki i generalnie oko nie było tak zbadane jak dzisiaj. To co Bates pisał, to fakt, że w tym miejscu siatkówka jest najwrażliwsza i jest ona odpowiedzialna za ostre widzenie. Wszystko co pada poza fovea centralis, to jest widzenie peryferyjne jest bardzo rozmazane.

Jak widzicie, ludzkie oko nie jest skonstruowane do tego, żeby zobaczyć wszystko jednakowo ostro. Fizycznie jesteśmy w stanie zobaczyć ostro jedynie malutki punkcik na środku pola widzenia. Im bardziej na zewnątrz, tym bardziej obraz jest niewyraźny. To właśnie Bates nazwał centralną fiksacją. Centralna fiksacja to po prostu widzenie ostro jedynie w centrum. W nowszej literaturze odchodzi się od pojęcia "centralna fiksacja", a używa się "centralizacja". Jest to spowodowane faktem, że "fiksacja" kojarzy się z czymś stacjonarnym. A to z kolei stoi ze sprzecznością z kolejną zasadą (tą zasadą jest ruch), o której innymPokaż całość

Kolejny wpis z serii #metodabatesa. TL DR tutaj

Tym razem napiszę w skrócie na czym ta cała "metoda Batesa" polega.

Dr. W.H. Bates był profesorem okulistyki, który niestety już dawno nie żyje. Można o nim przeczytać na Wikipedii np tutaj. Pomimo, tego, że artykuł jest bardzo krótki, jest w nim kilka rzeczy, które nie są prawdziwe, ale o tym w dalszej części wpisu. Swoją drogą jest tam odnośnik do jakiegoś wpisu, który tłumaczy które założenia Batesa nie są prawdziwe. Jak mi się będzie chciało to się z tym zapoznam, to może się nawet do tego odniosęPokaż całość

Odnośnie tego wpisu. Będzie długo i nie będzie TL DR. Tych, którym się nie chce czytać, zapraszam tutaj

Krótkie "o mnie": Okulary nosiłem przez około 20 lat. Przez ten czas dobiłem do L:-4,5D, P:-4,25D. Metodę zacząłem zgłębiać około 2 lata temu. W tej chwili jedyne okulary jakie noszę to jest -2D do pracy z komputerem, a i to nie zawsze. Okulary zapewniające pełną korekcję noszę może 3-4 razy do roku w nagłych wypadkach typu jazda samochodem. Na realnie mam teraz coś około -3,5D do -4D.

Co się zmieniło przez ten czas? Moja faktyczna wada jest raczej niemierzalna, bo nie jest stała. Byłem kilka miesięcy temu u okulisty z ciekawości, to na badaniu dowiedziałem się, że wadę mam bez zmian. Z tą różnicą, że przeczytałem z tablicy 4 rzędy. Okulistka skierowała mnie na badanie rogówki bo powiedziała, że to niemożliwe ( ͡° ͜ʖPokaż całość

Witajcie Mirki i Mirabelki!

Długo się zastanawiałem, czy zrobić coś takiego, ale ostatecznie otwieram tag #metodabatesa. Dlaczego to robię? Ano dlatego, że jakiś czas temu próbowałem znaleźć osoby, które metodą się interesowały i jej próbowały, ale zakończyło się to kompletną klęską. Dodatkowo, teraz mam trochę więcej wolnego czasu oraz potrzebuję dodatkowej motywacji, żeby wytrwać do końca ;) Kolejnym powodem jest to, że to co się wypisuje na ten temat w polskim Internecie i polskiej literaturze to jest jakaś katastrofa. Osoby, które się wypowiadają na ten temat nawet nie trzymały książki Batesa w ręce, a na pewno sprawiają takie wrażenie.

I najważniejsze: nie jestem ani okulistą, ani nie jestem optometrą i w związku z tym nie zmierzam nikogo tej metody uczyć. Po pierwsze nie ma do tego kompetencji, a po drugie mi się nie chce. Jeśli pojawią się jakieś wiadomości z takimi prośbami, będę je ignorował. Metoda Batesa oficjalnie nie działa.Czytasz na własną odpowiedzialność i traktuj to jako ciekawostkę ;) Jeśli natomiast znajdziesz jakieś badania potwierdzające, że metoda Batesa nie działa, podeślij mi je proszę. Odniosę się do tego iPokaż całość

Mirki i Mirabelki, czy jest tutaj może wśród Was ktoś, kto wyleczył sobie wzrok metodą Batesa? A jeśli nie wyleczył, to znacznie zredukował wadę?

#okulary #bates #metodabatesa #wzrok #oczy #zdrowie