Kolejny dzień
Sniadanie : Bułka piełnoziarnista , 3 jajka , 3 kawałki salami zamiast masła + duzy pomidor
Obiad : Soczewicza , piekielny kurczak chili z piri piri , do tego ogórek
Kolacja : twaróg z tunczykiem jogurem greckim + grahamka
Kolacja II - Bułka z tunczkiem

PrzeszedłemPokaż całość

Pierwszy Dzien na diecie:
- Sniadanko : Jajka sadzone z chlebem
- Obiad kurczak w sosie carry (na jogurcie) z 60 g pełnoziarnistego makaronu
- przekąski : jogurt grecki truskawkowy <3
- Kolacja Pizza białkowa
Kcal 1559/1620Pokaż całość

Przechodzę dziś na diete 72 kg i spasiony brzuszek czas to zmienic.
#dieta #marbounadiecie #oswiadczenie