- 200 - 1,5 = - 201,5
Zarzut siłowy
30x5, 40x5, 50x5, 60x5, 72x3,3,3
Podrzut
Zarzut siłowy
30x5, 40x5, 50x5, 60x5, 72x3,3,3
Podrzut
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
- 178 - 2 = - 180
Przysiad
35x5, 60x5, 80x3, 95x2, 105x1, 117x3, 115x3,3,3,3,2
Pozioma z pauzą
Przysiad
35x5, 60x5, 80x3, 95x2, 105x1, 117x3, 115x3,3,3,3,2
Pozioma z pauzą
@HT-Ron: co to za program treningowy masz? Bo tak rzuca mi się w oczy od jakiegoś czasu i wygląda prawilnie
@Masterczulki:
http://www.powerliftingtowin.com/programmingtowin/
Chcę przejść przez pip1 pip2 i pip3. Do tego jeszcze jest pdf
Excel http://speedy.sh/hpKzt/ProgrammingToWin-Workout-Calculator-v1.3.xlsx <- tylko MS office sobie z nim radzi, w libreoffice wywala kwiatki w
http://www.powerliftingtowin.com/programmingtowin/
Chcę przejść przez pip1 pip2 i pip3. Do tego jeszcze jest pdf
Excel http://speedy.sh/hpKzt/ProgrammingToWin-Workout-Calculator-v1.3.xlsx <- tylko MS office sobie z nim radzi, w libreoffice wywala kwiatki w
źródło: comment_8BEvjAoaByW2YLiK3omkcv0ARF11K6MC.jpg
Pobierz
Przysiad z 2s pauzą
30x5, 50x5, 70x3, 80x2, 85x1, 97x6, 90x6,6,6,6,6,
Wyciskanie na poziomej z 2s pauzą