Nie wiem od czego zaczac, chudlem, tylem, chudlem, tylem i tak non stop. Czasem rece mi opadaja.

Aktualnie mam:

Lat: 25

Waga: 105KG

Maly budzet pieniezny.


W pracy dosc duzo ruchu, w piwnicy to co standardowy wykopowicz bazujacy w piwnicy. Tryb sumo na krzesle. Chcialbym troche z zrzucic kilogramow, jako ze mam dosyc byc #grubasembyc . Czy bylby ktos w stanie pomoc lub chociazby doradzic od czego zaczac, co jesc, jak ustalic