Dawno mnie tu nie było a za mną już 10 kilogramów:)!
Dzisiaj szybki i prosty przepis na klopsiki z razowym penne.

Mielimy mięso z kurczaka przez maszynkę (ja dałem około 200g piersi), wraz z dużą ilością pietruszki, połową cebuli i ząbkiem czosnku. Z powstałej "masy" formujemy kuleczki (wielkość kwestia gustu). Podsmażamy je na złocisty kolor i dodajemy sos(przepis na sos niżej). Całość podduszamy kilka minut a następnie dodajemy makaron ,który ugotowaliśmy MOCNO al dente. Dusimy tak długo aż makaron będzie al dente. Smacznego:)!

Sos:Pokaż całość

Dawno nic nie było więc wrzucam :)
sałatka z tunczykiem
skład
Mix sałat
rukola
sos musztardowyPokaż całość

Faszerowana pierś z kurczaka , jutro będą steki z tuńczyka:) Moge mieć 2-dniowy poślizg:P
Skladniki :
-bazylia świeża i suszona
-oregano
-pieprz i sól
-200g piersiPokaż całość

Kolejny przepis na redukcje :) Tymrazem została ryba z środy popielcowej , więc trzeba wykorzystac. Za mną już 4 kg w dół :)
Grillowany łosoś na dzikim ryżu z sosem chrzanowo-musztardowym.

Łososia "oliwimy" oliwą z oliwek ( ja użyłem czosnek-peperoni ). Przed wrzuceniem na patelnie/grilla przyprawiamy
-solą morską
-pieprzem cytrynowymPokaż całość

Dzisiaj stek z duszonymi pieczarkami w czosnku i pepperoni. Staram się coraz częściej wrzucać więc zapraszam do obserwowania tagu #gotujzniedzwiedziem . Wszystkie przepisy sa na low carb , pozdrawiam!
Stek z ciekawości zrobiłem bardziej well-done. Jakość będzie lepsza, to zdjęcie robione poprostu gorszym aparatem + jakość insta: (
#gzw
#gotujzwykopem
#gotujzniedzwiedziem

Witam mirkow. Tag troche umarł bo nie miałem jak robic zdjeć . Ruszamy od dzis

Papryka faszerowana kurczakiem z suszonymi pomidorami i bazylia

Składniki na 2 porcje
-200 gram piersi z kurczakaPokaż całość

Witam :) Mój pierwszy post ma mirko, wiec opisze po krótce co chcialbym wrzucac.

Bede wrzucal zdjecia potraw przyrzadzonych przeze mnie . Obecnie zbijam wage wiec posilki moga nie byc zbyt ciekawe ,ale to pozostawiam do waszej oceny

Dzisiaj:

GrillowanyPokaż całość