Siódmy dzien bez alkoholu. Do 16:00 było bardzo zacnie, ale w drodze do domu z pracy a potem w domu strasznie chciało mi sie strzelić choćby dwusetkę. Wypiłem mocna herbatę, wypaliłem kilka fajek i przeszło. To juz tydzien. Malutkie zwycięstwo na długiej drodze. #alkohol #alkoholizm #dzikiwzialsiezasiebie

Hej @a__s: Czy można prosić o ustawienie tagów #dzikiwzialsiezasiebie oraz #metaloweodkryciadzikiego jako autorskie? ;)

Minął mi wlasnie 6 dzien bez grama alkoholu. Zycie w trzeźwości jest zajebiste, a czuje sie tak dobrze jak nie czułem sie od roku! #dzikiwzialsiezasiebie #alkohol #alkoholizm

#dzikiwzialsiezasiebie

Bez alkoholu 3ci dzień. Wczoraj było łatwiej niż przedwczoraj, o dziwo. Przez godzinę miałem wielką ochotę skoczyć po pół litra, ale udało się sytuację załagodzić. Dzisiejszy plan to kolejny dzień bez alko oraz wizyta na basenie.

#alkohol #alkoholizm

#dzikiwzialsiezasiebie wraca do życia.

Bardzo długo nic tu się nie działo bo moim życiem działy się rzeczy generalnie złe - dużo chorowałem, mój układ trawienny odmówił posłuszeństwa, a przez #!$%@?ę w życiu zacząłem spożywać regularnie znaczące ilości #alkohol

Na dziś krótkie podsumowanie ostatnich dni i dnia dzisiejszego:

1.Pokaż całość

Niedziela, 13 marca 2016.

- rzuciłem analogowe fajki na rzecz #epapieros
- dzień się co prawda nie skończył ale jak tak dalej pójdzie to uda się zamknąć dzień w 1600 kcal
- dzisiaj pierwszy raz od długiego czasu nie tknę ani mililitra alkoholu
- dziś wieczorem długi spacer, jutro siłownia i sauna.Pokaż całość

#dieta #jedzenie #dzikiwzialsiezasiebie

Cza żreć dużo warzyw, ale jak tu sobie poradzić jeśli… nie przepada się za wciskaniem w siebie na siłę kilogramów roślin na siłę?

Odpowiedź jest jedna. SMOOTHIE.

DoPokaż całość

#dzikiwzialsiezasiebie reaktywacja.

Nawał problemów (życiowych, zdrowotnych) oraz totalna nawałnica zadań w pracy - wszystkie te czynniki do kupy powodowały brak czasu i chęci na cokolwiek. Jest lepiej, zaczynam powracać do życia. Na dzisiaj - niedzielne śniadanie. Przygotowanie trwa zbyt długo żeby traktować je jako śniadanie które robi się szykując się do pracy, ale jako śniadanie na dzień wolny - idealne. Podkreślam - na dzień wolny, bo zawiera czosnek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Danie jest zgodne w pełni z dietą paleo/bulletproof, i z tego co mi wiadomo jest wegetariańskie, zakładając że wegetarianie mogą jeść jajka. W dodatku w mojej wersji zostały zrobione wg. 5 przemian. Pełen wypas :P P.s. weganie mogą zastąpićPokaż całość

Kawał czasu nic nie pisałem. Powody rożne, pozytywne (nowa praca) i związane z tym negatywne (brak czasu na nic w ostatnich 10-12 dniach), oraz parę innych - bardziej osobistych. Wieczorem kopnę parę słów więcej, a żeby nie pozostawić tego wpisu bezkonstruktywnego:

DOBRY CZŁOWIEKU, jeżeli posiadasz #rower a na uczelnię/do pracy nie dojeżdżasz 80 km, to na ten rower się przesiądź. Dlaczego ja wcześniej, mając rower, w ogóle korzystałem z komunikacjiPokaż całość

Nie zamierzałem się poddawać, i powoli wracam do żywych.

Nie będę wdawał się w szczegóły, nie będę nawiązywał do ostatniego wpisu, który z resztą usunąłem. Nie cofnę rzeczy które totalnie spieprzyłem, trzeba iść do przodu i żyć tak jak należy.

A już stricte w temacie - telefoniczna rozmowa kwalifikacyjna w środku porządnej sesyjki nordic walking to jest to, przeszedłem do kolejnego etapu ;P 1h 3min, 6,20 km, ~600 kcal do przodu.

PichceniePokaż całość

Zastanawiam się jak często tu coś pisać żeby nie przesadzić. Myślę że jeden wpis dziennie poświęcony jakiemuś podsumowaniu dnia + jakieś przemyślenia, pomysły dla ludzi którzy chcą się zabrać za siebie, tudzież pytania.

Wczoraj zabrakło już sił na pisanie, więc nadrobię za 2 dni:

Dzień wczorajszy: kwestię śniadania pominę, bo moment rozpoczęcia brania się za siebie liczę od wpisu na mirko. Po prostu wolę nie pamiętać i nie myśleć o moim wczorajszym śniadaniu.

CoPokaż całość

#dzikiwzialsiezasiebie dzień pierwszy.

Ciężko mi wygrzebać kawałek który bardziej mnie energetyzuje z rana.

#muzyka #muzykaelektroniczna #dziendobry

100 dni już zmarnowałem, nagła zmiana trybu życia, nowe problemy zdrowotne oraz nawrót depresji nie pozwoliły wystartować planowo.

Chciałem zacząć od dzisiaj, i prawie by mi się to NIE udało (znów powrót problemów z gardłem), ale postanowiłem się zawziąć.

269 dni przedstawia pewien plan - zrzucić wagę (minimum 30 kg), dorobić mięśni, pozbyć się fatalnych nawyków, uspokoić umysł, zadbać o ciało.

CelPokaż całość