POWER NAP TIME!!! #drzemka #drzemkaenergetyczna #padamnapysk #obudzcie mnie za godzinę i dwajścia minut. :)
@gdziemojimbuspiatka: Do zobaczenia za 3 godziny :D
@Krs90: HA! !! ! AJM ALAJW
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
chcialem dzisiaj zrobic sobie 15 minutowa drzemke energetyczna (power napa), ale mi nie wyszlo i zamiast tego spalem 2h xD. pewnie przez to, ze w nocy spalem tylko 5h. jutro tez mam w planach taka drzemke. musze nauczyc sie zasypiac bardzo szybko, a to ponoc kwestia treningu. dzisiaj przez 0,5h nie moglem zasnac do tej drzemki. raczej malo ekonomiczne zwazywszy, ze sama drzemka mialaby trwac polowe czasu zasypiania czyli 15 minut.
#
#
@kapelusznikk: 30 min to bezpieczny czas, dopiero po ok 45 wchodzi głęboka faza (weź pod uwagę czas na zaśnięcie)
obejrzyj odcinek polimatów na ten temat
kofeina potrzebuje czasu na dostanie się do krwi, akurat ta chwila wypada na moment pobudki
obejrzyj odcinek polimatów na ten temat
kofeina potrzebuje czasu na dostanie się do krwi, akurat ta chwila wypada na moment pobudki
@Attrazione: dzięki za cenne informację :) polimaty dzisiaj sobie zarzucę. jakoś w ciągu tygodnia spróbuję drzemki kofeinowej, ale najpierw zwykłego power napa. i zawołam Cię pochwalić się jak już będę po tej kofeinowej xD. pozdro.
Dobra, obiadek zjedzony, to teraz pora na drzemkę. 20 minut zasypiania przy TV (bo właściwie do tego służy mi TV) + godzinka snu.
Po obiedzie trzeba odpocząć, wtedy całkiem inaczej leci reszta dnia.
A Wy mirki śpicie po jedzeniu? Albo macie może jakieś podobne 'tradycje' i utarte zwyczaje związane z drzemkami?
#spijzwykopem #spanie #jedzzwykopem #pytaniedomikrobow #pytanie #drzemkatime #drzemkaenergetyczna
Po obiedzie trzeba odpocząć, wtedy całkiem inaczej leci reszta dnia.
A Wy mirki śpicie po jedzeniu? Albo macie może jakieś podobne 'tradycje' i utarte zwyczaje związane z drzemkami?
#spijzwykopem #spanie #jedzzwykopem #pytaniedomikrobow #pytanie #drzemkatime #drzemkaenergetyczna
@Mazowia: Od kilku lat robię popołudniowe drzemki kiedy tylko mogę i wychodzi mi to na plus. Nigdy nie chodzę jak zombii, a wręcz przeciwnie. Wstaję powiedzmy koło 7 i jak się zdrzemnę godzinkę ok. 17 to potem siedzę bez zmęczenia do 1. I tak cały czas, żyje, mam się dobrze i nie mam nawet worów pod oczami.
@miewamkoszmary: Nie boisz się? Ja zawsze w środkach publicznej komunikacji obawiam
@miewamkoszmary: Nie boisz się? Ja zawsze w środkach publicznej komunikacji obawiam
Komentarz usunięty przez moderatora
Dzisiaj po obiedzie chciałem poczytać, ale oczy zaczęły mi się same przymykać. Zastosowałem drzemkę energetyczną. Nastawiłem budzik na 45 minut później. Dałem sobie 15 minut na zaśnięcie i 30 minut na sen. Wstałem z nową dawką energii i nie chciało mi się dalej spać. To serio działa.
#drzemkaenergetyczna #severianpoleca
#drzemkaenergetyczna #severianpoleca
Gdy zamulasz w środku dnia i jest Ci źle
Na pół godzinki drzemkę jebnij se!!!
Serio Mirki, już dawno zapomniałem o tym, że nawet półgodzinne przycięcie komara w środku dnia potrafi zdziałać cuda - lepiej niż jebnięcie sobie kawy lub dwóch!!! Muszę sobie częściej aplikować tą metodę w takich sytuacjach.