Czy to normalny sposób i dobry na radzenie sobie z cięższymi doświadczeniami życiowymi i psychiką?

1. Jest ciężkie zdarzenie
2. Wyciągam wnioski, myślę gdzie popełniłem błąd żeby nie popełnić tego błędu w przyszłości, uświadamiam sobie że to co się zdarzyło to już przeszłość i lekcja
3. Chęć zemsty, odreagowania chowam do kieszeni, nie wylewam emocji na zewnątrz, staram się je zatrzymać
4. Gdy przychodzą myśli z przeszłości, dzieje się to bardzo często, pakuję je w umyśle na chmurę, i przepędzam ręką, nie skupiam się na rozmyślaniu tylko szukam innych zajęćPokaż całość

Pięćset jardów. Długość pięciu boisk piłkarskich. Niespełna mila. (…) Przeczołgał się przez paskudztwo, którego albo nie potrafię sobie wyobrazić, albo nie chcę sobie wyobrazić. (…) Gdybym to był ja, klaustrofobia doprowadziłaby mnie do szaleństwa kilkanaście razy. Ale on tego dokonał. (…) Wyszedł z rury kanalizacyjnej i rozpłynął się w powietrzu jak dym.
Stephen King
#autoterapia

Doświadczenie zaś wykazało też, że ludzie wolą raczej ścierpieć wszelkie zło, które jest do zniesienia, aniżeli prostować swoje ścieżki przez unicestwienie form, do których są przyzwyczajeni. #autoterapia

Hej

śledzę temat #autoterapia i zastanawiam się czy warto w to inwestować czas czy raczej to dziedzina godna #couching i #mysleniezyczeniowe. Chodziłem na terapię ale zauważyłem, że większość pracy wykonuję po spotkaniu a na spotkaniu pojawiają się tylko całkiem przydatne pytania. Nie czuję przekonania aby za same pytania płacić 150 zł od sesji. Dlaczego nie mógłbym się nauczyć zadawać sam sobie takich pytań?

Zastanawiam się nad:Pokaż całość