@luk04330: to bardziej sos holdenderski niz majonez. a majonezy w ogole to robilem, probowalem roznych olejow, ale doszedlem do wniosku ze mi sie nie chce i wole bialko o--------c i popic MCT ( ͡~ ͜ʖ͡°)
Właśnie kończę drugi miesiąc na keto. Pierwszy miesiąc był cudowny. Poza drugim tygodniem, gdzie rozwaliła mnie choroba (keto flu i chyba covid), czułem się fantastycznie, cała masa energii, cudowne jedzenie itd itp. Zrzuciłem jakieś 7-8 kg.
Drugi miesiąc zacząłem od zakupu keto mojo i od cheata. Cheat był wynikiem braku łaknienia. Przez kilka dni nie czułem żadnej potrzeby jedzenia, co uznałem że należy złamać pizzą. Pizza wpadła i ogólnie poczułem
@Mr_Swistak: jak masz insulinoopornosc to te cheatmeale powinienes sobie zupelnie odpuscic. brak laknienia znaczy ze insulina spada ci do normalnych poziomow, co przy wysokim cukrze we krwi moze powodowac brak glodu. przynajmniej ja tak rozumiem dzialanie tego hormonu. jak jesz czita to ci w--------a insuline w kosmos i kolko sie zamyka. generalnie moglbys w ogole nie jesc w ketozie pod warunkiem dostarczania mikroskladnikow, ale jak nie chcesz tego robic to
Z rozmów wynikało, że kumała o co chodzi także spoko :) Jedynie mi mówiła że keto max 3-6 miesięcy i teraz z perspektywy czasu widzę, że ma to sens. Chociaż ja się skłaniam ku Cyklicznej Diecie Ketogenicznej.
@Mr_Swistak: pewnie ta lekarka ma wieksza wiedze ode mnie ale ja nie widze sensu w cyklicznym pompowaniu sie weglami. bedziesz cyklicznie sobie szkodzil i sie leczyl. zreszta regularne badania krwi z czasem pokaza
@Mr_Swistak: nie wiem jak to wyglada z perspektywy cukrzyka, wiec nie odpowiem. ja mam relatywnie duzy limit wegli zanim mnie w-----e z ketozy, ale nigdy nie mialem problemow z cukrem we krwi.
Coś bym do tego dodał ale nie mam pomysłu co.
#keto