2344,5 - 1,5 = 2343
Byłoby dłużej, ale drzwi od windy w siłowni się zacięły i byłem w niej uwięziony jakieś 15 minut. W końcu właściciel siłowni się w-----ł, wziął gryf, wyważył ze mną drzwi (one się otwierały , ale tylko na jakieś 15 cm) i wylazłem. Drzwi do windy tak bardzo r-------e, waltos tak bardzo uratowany.
#roknasilowni

2472 - 2 = 2470
Przesadziłem z przysiadami. Nie mogę chodzić, ale nie żałuję.
#roknasilowni

2736,5 - 2 = 2734,5
mc 180x4. Dalej bez pasa x)
#roknasilowni

2828 - 2 = 2826
#roknasilowni

2995,5 - 2 = 2993,5
mc 160x6. Chyba czas zacząć nosić pas do ćwiczeń x)
#roknasilowni

3149,5 - 2 = 3147,5
#roknasilowni

3295 - 1,5 = 3293,5
Turbotrening. Czasem tak mam, że mam ochotę zrobić megaszybko normalny trening, czyli ograniczam przerwy między seriami do minimum, nie zmieniając liczby powtórzeń, serii i ciężarów w stosunku do normalnego treningu. Przy cięższych ćwiczeniach (np. mc z dużym ciężarem) i tak te przerwy w ostatnich seriach wynoszą ok. 2 minuty, ale ogólnie dzisiaj dzięki temu skróciłem trening o ponad 20 minut (doliczając do niego 10 minut na bieżni).Pokaż całość

3340 - 2 = 3338
#roknasilowni

3547,5 - 2 = 3545,5
#roknasilowni

3610 - 2 = 3608
#roknasilowni

3797,5 - 2 = 3795,5
Z powodu wypadku na drodze wracałem z siłowni autobusem nie ~15 minut, ale ponad godzinę :<
#roknasilowni

3915 - 2 = 3913
#roknasilowni

4067 - 1,5 = 4065,5
Krócej, bo nie chciało mi się biegać
#roknasilowni

Ktoś zainteresowany World of Warships? W weekend powinienem mieć troszkę kodów do rozdania :)
#wot #worldofwarships #gry #okrety #statki