[titon]

Raport lutowy

Aktualna waga: 103,3
Początkowa waga: 103,9
Zmiana od ostatniego raportu: -0,6

szkoda gadać

#zagrubo2022 #zagrubo2022luty
Wpis dodany przez aplikację ZaGrubo
Dołącz do akcji

[koloalu]

@titon: jedziesz dalej, początek skromny ale zawsze do przodu. W ile czasu to -0,6?

[xtedek]

@titon duża kupa musiała być

[titon]

@koloalu: miesiąc, ale z gastro grzeszkami

[koloalu]

@titon: odrzuć napoje słodkie i sól na rzecz ostrych przypraw. Aktywnisc fizyczna jakaś?

[titon]

@koloalu: 3 energetyki na tydzień to max co piję. Aktywność fizyczna minimalna jest, ale mały zjazd motywacji by coś zwiększyć

[koloalu]

@titon: zacznij lekko 5000 kroków, masz może zegarek inteligentny? Warto zainwestować w mi band 6 np drogi nie jest a liczy całkiem nieźle

[titon]

@koloalu: Lubię spacery to fakt i mam mi banda 5, kroki liczy ale opcja GPS to porażka. Postaram się ubijać te minimum 5000 zobaczymy pod koniec marca czy coś udało mi się dodatkowo zjechać.

[koloalu]

@titon: no to jeszcze kwestia posiłków zostaje, zacznij liczyć kcal. Ja używam apki vitascale możesz dodawać tam produkty bezpośrednio po kodzie kreskowym. Ja zaraz znowu wracam do dietki także mogę cię wołać co tydzień jak postępy. Będzie to dodatkowa motywacja dla mnie również :D

[titon]

@koloalu: wchodzę w to, każda motywacja na wagę złota

[koloalu]

@titon: spoko od wtorku zacznę aktualizacje swoja i jedziemy z tematem.

[tomkol]

@titon: najważniejsze żeby właśnie liczyć te kalorie. Czasami wydaje się, że jemy mało albo trzymamy dietę, ale jakbyś policzył kalorie to mogłoby się okazać inaczej. Moim zdaniem to najprostsza droga.