@stulejan_perspective: smieszny nick

@stulejan_perspective kumplu to Ty?

@stulejan_perspective: pochwal sie jakimis nagraniami

@stulejan_perspective bedzie bolauo.

@stulejan_perspective: koleś już pewnie nie chce tego robić a laski same wchodzą RIP

@stulejan_perspective Najlepszy nick na wykopie.

@stulejan_perspective uuuuuuu

@Skierekcukierek: wałeczek to sobie może pod głowę podłożyć jak ma zwyrodnienie biodrowe :p a tak to własnie brzmi. Rolowanie oraz wszystkie techniki manualne wykonowane przez samego siebie NIE ZMIENIAJĄ trwalę struktur w naszym ciele.

@stulejan_perspective jeżeli największy ból masz przy przyciąganiu do tułowia, to masz najprawdopodobniej problem z kością udową ściskającą pewne elementy pomiędzy nią samą, a panewką biodrową. Tzw. Hip Impingement.

https://squatuniversity.com/2017/10/21/fixing-hip-impingement/
https://www.jtsstrength.com/the-hip-impingement-solution/
https://drjohnrusin.com/stop-squatting-through-that-painful-hip-pinch/

Oczywiście na koniec polecę wybranie sięPokaż całość

@stulejan_perspective: szkoda pieniędzy, to nie problem tkankowy, a mechaniczny

@stulejan_perspective: konkret dziewczę