square
square
  • 1
Probowal ktos z was polaczenie HIIT (high intensity interval training) z IF (intermittent fasting)? Zastanawiam sie czy gdy dzisiaj mialem trening interwalowy (~22:45) ... to czy dobrym pomyslem jest zaczac okno IF 16/8 ... czyli zaczac jesc dopiero okolo 16:00 dnia jutrzejszego.

Chodzi oczywiscie o przyspieszenie spalania tluszczu. Co sadzicie? Nie "zjem" miesni w ten sposob?

#silownia #mikrokoksy
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
square
square
  • 0
@Ch-jogromPL: zastanawiam sie, czy po 20 minutowym treningu interwalowym, gdy nie dostarcze nic do jedzenia przez 16 godzin, to czy cialo ostatecznie nie siegnie po miesnie ...

Rano duzo kofeiny walne (w sensie kawe wypije :)) to moze zmusze cialo do brania energii z okladow tluszczu.
  • Odpowiedz
square
square
  • 1
Czesc,
Zapisalem sie na kurs pilotarzu P92 i chcialbym sie doksztalcic z dziedziny lotnictwa. Znacie jakies ksiazki godne polecenia dzieki ktorym moglbym nauczyc sie podstaw?

#lotnictwo #samoloty
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia