@JamesW duzo zalezy od tendencji Twojego ciała do rozkładania masy. Ja zawsze mialem chude nogi, a jak zacząłem masę to najwięcej szło mi w nogi mimo, że ich nie faworyzowałem treningowo.
@JamesW też ekto here, całe życie byłem 58kg/178cm, a ostatnio w rok masowania dobiłem do 72kg i nie zamierzam na tym poprzestać. Dobra dietka, jakiś gainer na dobicie i się uda.
@nasygnalach nie byłem nigdy świadkiem takiego ataku więc jeśli pozwolisz kilka pytań. Czy jest sens unieruchamiać głowę poszkodowanego między swoimi kolanami? Czy osoba z padaczką wali potylicą w podłoże? Jeśli tak to czy nie lepiej podłożyć pod głowę coś miękkiego np plecak niż pozwolić na walenie potylicą np w beton? Jak długo trwa taki atak?
@nasygnalach hm nic nie podkładamy pod głowę, ale jak włożymy poszkodowanemu ręce pod głowę to też siłą rzeczy mu ją unosimy. Do tego dochodzi ryzyko połamania palców. Wychodzi na to, że to nie taka prosta sprawa i wymagała by zajęć praktycznych z kimś doświadczonym.
źródło: comment_B9mdbvaNZpNnEvuDaet6KJ6G58ffQ5on.jpg
Pobierz