Degeneracja krążka międzykręgowego jest normalnym zjawiskiem towarzyszącym starzeniu się lub nieprawidłowemu... Czytaj dalej!

Cześć! W dzisiejszym odcinku przedstawię Wam jeden z możliwych wariantów pracy nad zgięciem grzbietowym stopy. Miłego oglądania!

Cześć, w dzisiejszym odcinku zajmiemy się moimi top 3 ćwiczeniami na górę pleców oraz silne kaptury.