Czy w ogóle takie tętno jest zdrowe podczas biegu? Czas mam nadal bardzo przeciętny, bo ok. 6 min/km na odcinku ~6 km, nie czuję żeby mnie odcinało, aczkolwiek czuję że jest to dla mnie spory wysiłek, dzisiaj musiałem stopować bo doskwierał mi ból kostki i achillesa, stąd te spadki na wykresie.

Lepiej będzie utrzymać ten czas i tętno będzie trening po treningu spadać, czy trochę zluzować i biec w niższym zakresie tętna?Pokaż całość

https://www.youtube.com/watch?v=U9zX-Sfm9d4

Po obejrzeniu ostatniego odcinka jakoś inaczej ogląda się ten klip, wszystko zazębia się w idealną całość, nawet dobór piosenki jest nieprzypadkowy - "[...] in time you're gonna pay". Jakieś takie dziwne uczucie mnie ogarnęło, że już minęło 6 lat od emisji tego odcinka i po drodze pojawiały się wątpliwości, czy w ogóle będą wydawane kolejne sezony, a teraz mamy zakończenie, które (według mnie) idealnie pasuje do pierwszych odcinków serii. Nie wyobrażamPokaż całość

Nowy albumik wjechał, jak wrażenia?

#rhcp

Poleci ktoś dobrego ortodontę z Warszawy, który współpracuje z chirurgiem szczękowo-twarzowym? Za niedługo zabieram się za naprawę mojego zgryzu i według mojego stomatologa nie obejdzie się bez ortognatyki, dlatego wolałbym trafić do dobrych specjalistów, którzy mi ten zgryz ładnie ogarną ;)

#stomatologia #ortodoncja #retrogenia #dentysta

W 2022 rusza world tour, przed rozpoczęciem którego wypuszczony zostanie nowy album, jaram się (ʘ‿ʘ)

#rhcp

Niby Warszawa, a niebo tak żółte, że czuję się jak w meksykańskim filmie, nie potrzeba filtru :D

#ursynow #warszawa

Przymierzam się powoli do kupienia jakiegoś zegarka sportowego do ok. 500 zł. Mam na ten moment wybrany garmin forerunner 35 i polar M430, myślałem też nad garminem vivosport, ale zdaje się, że nie można go zintegrować z zewnętrznym pulsometrem? Czy ktoś zna jakieś lepsze opcje w tym przedziale cenowym? Zegarek nie musi mieć wodotrysków, może być minimalistyczny, wystarczy żeby miał wbudowany GPS żebym nie musiał biegać z telefonem i żeby można byłoPokaż całość

Głupio się przyznać, ale w wieku 24 lat dopiero pierwszy raz w życiu wyszedłem pobiegać. Zawsze byłem raczej z tych wysportowanych, ale jednak lepiej biegałem sprinty niż przełajówki no i dzisiaj mnie wzięło, żeby sprawdzić czy zdechnę po 7 km czy nie. Co rawda nie zdechłem, ale kompletnie nie potrafię biegać, wkręcam się zbyt szybko na tempo, którego nie mogę już po kilkuset metrach utrzymać, co w połączeniu z nieumiejętnym oddychaniem sprawia,Pokaż całość