221 357,64 - 10= 221347,64
Udalo sie w pracy troche pobiegać :) wiec popołudnie wolne! :D
#sztafeta

OSTROVIT NUTVIT PEANUT BUTTER SMOOTH
Poleca ktoś? czy lepiej szukać czegoś innego?
Na alledrogo mają promocję: http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=39379945ℴ=m&string=Nutvit&search_scope=userItems-39379945&bmatch=seng-v6-sm-isqm-3-default-0113

#mikrokoksy

221 661,34 - 10 = 221 651,34
Rozgrzewka
3km na czas - 11:48min (Poprawiony rekord z 02.02.2015 (12:38min) (｡◕‿‿◕｡)
Rozbieganie & rozchodzenie
#sztafeta

Uszanowanko
#psy #pokazpsa

222237,01 - 17,01= 222 220
Miało być weekendowe zwiedzanie myślęcinka, wyszło mocniejsze 3km na początku a później wdrapywanie się na wszystkie górki :)
Trochę popadało, grad też był no i obowiązkowo wiatr :3
wg endo:
ŁĄCZNIE W GÓRĘ 296 m
ŁĄCZNIE W DÓŁ 324 m (✌ ﾟ ∀Pokaż całość

Pomoże znalezc ktos śmieszne cytaty z biblii? Pod jakimś tagiem byly wrzucane
#kiciochpyta

Bania u Cygana u do ranaaaaaaa
#muzyka #gimbynieznajo

223 061,21 - 11 = 223050.21
#sztafeta

223 624,73 - 5,3 = 223 619,43
zawrotny dystans w zawrotnym tempie :D
A tak na serio to bardzo powolne rozbieganie po sobotnich 30km :) zakwasy w nogach jeszcze trzymają (⌒(oo)⌒)
#sztafeta

224779,97 - 30 = 224749.97
Jako że 28 dni do maratonu zostało tylko (Orlen Warsaw), postanowiłem się wybrać na pierwszą dłuższą wycieczkę - 30km ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Na początku chciałbym podziękować mireczkom z poprzedniego wpisu @Fiddler @Cat0Woman @osmuletz @Akkarin @Shinzin @Major_Kogz @lukglo86 @PurpleHaze + @Jaaqob - buty robią robotę cały czas!
Co do samego biegu, biegłem spokojnie odPokaż całość

Trochę się cykam. Zaraz wychodzę biec pierwsze 30km.
Mircy biegacze dajcie kilka plusów na pocieszkę ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#bieganie #biegajzwykopem

No i buty na letnie zmienione :)

Pokaż spoiler

#bmw #pokazauto a może #prawilnebmw ? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Paul Kalkbrenner - Aaron 'Berlin Calling' Soundtrack (Official PK Version)

#muzyka #muzykafilmowa #soundtrack

Jestę zmęczony tygodniem. Nawet dzisiaj biegać nie poszedłem :( Przetrwać jutrzejsze 8h i dwa dni spokoju.
#oswiadczeniezdupy

Schodzić z nocki mircy, zaraz wychodzę do #pracbaza

225 860,34 - 9,3 = 225851.04
3km rozgrzewka -> 17x 30/30sek -> rozbieganie ~3km
#sztafeta

#nieboperfekcjonistow

Military Muscle | Motivation 7 - I'm a F****** Animal ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy #motywacja

228 171,63 - 11 = 228 160,63
#sztafeta