@Grash-Varrag-Arushat: znalazłem go pod chatą tego bogatego typa co pożyczek udziela, ale nie mam z nim żadnej opcji dialogowej, to znaczy ze quest się zbugowal?
W internecie jest tyle gówna, ale takiego swetra jak miał piston nusiek czy konon to człowiek nie znajdzie. BTW w tych czasach patola skutecznie mogłaby reklamować ciuchy
Odkąd chodzę na siłownię to czuje się taki lekki, rześki, młody i zdrowy. W sumie nic dziwnego jak tam się macha ciężarami, a tutaj bez obciążenia sobie człowiek popyla. To tak jakby grawitacji nie było się czuje, taki leciutki. Czym dla mnie jest butelka wody, w porównaniu do 16kg hantla?
Snela ledwo żniwa skończył z opóźnieniem i już #!$%@? z trawą o 1 w nocy xD ale ludzie i tak tylko widzą, że ma on sprzętu za miliony i ogólnie jest bogaty, ale to ile godzin dziennie się #!$%@? na takim gospodarstwie to już im umyka, eh. Ludzie pracujący na etat w większości nigdy nie zrozumieją, skąd się biorą takie gospodarstwa.
Tak jak mojej mamie jej własna matka na urodziny złożyła życzenia
@marcinkox3: pozdro dla człowieka pracy ( ͡°͜ʖ͡°), a ci co #!$%@?ą, ze robota tyko latem dupa cicho, sam mam krowy i robota jest 365dni w roku, dzień w dzień 6 rano na nogach, nie ważne czy jesteś po imprezie czy chory, ale tego ludzie nie widzą
@mlody_sarmata: Odpowiedź na to pytanie niewiele ci nie da, bo każdy startuje z innego poziomu i warto się porównywać tylko do siebie. Jeśli masz zasiedzianego 40-latka z 50kg nadwagi, który nie miał nigdy styczności z treningiem, ile mu to zajmie? Warto porównywać niskiego gościa w typie endo do wysokiego skinny fat? Warto ich porównywać do powiedzmy 18-latka z niskim poziomem tkanki tłuszczowej i wciąż buzującego swoim naturalnym teściem?
@mlody_sarmata: Jak byłem młodszy to robiłem to bez żadnych specjalnych treningów. Ostatni raz próbowałem jakieś 2 lata temu i wtedy nie wyszło, no ale byłem o wiele bardziej ulany niż teraz ( ͡°͜ʖ͡°)
No i jazda 3 miesiąc, niestety przez anginę miałem przerwę 2 tygodnie, dzisiaj będzie pierwszy trening po chorobie, czuję, że będzie dramat ( ͡°ʖ̯͡°) Miałem sprawdzać 1RM, ale przez chorobę dam sobie jeszcze 2/3 tygodnie. aktualnie: 21 lat, 93kg (+3kg), 188cm, staż 3 miesiące
@jeffex: na początku płaska, ohp i wiosło po 5kg, teraz 2.5kg martwy po 10kg, co dwa treningi, siady po 5kg Oczywiście na początku dało się co trening dokładać, teraz to już różnie
@mlody_sarmata: Niestety nie. Już samo robienie wyciskania hantli czy facepulls na 5 powtórzeń to głupota. Nie wspominając o tym że po 6 seriach siadów na 3 powtórzenia ostatnim o czym pomyślisz będzie zrobienie wyciskania 6 serii na 3 powtórzenia. Nie masz podanych intensywności więc to bardziej zestaw ćwiczeń niż plan. Weź sobie jakieś 5/3/1 gdzie masz wszystko dokładnie rozpisane.
#kronikimyrtany