Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
michukrot
#mikrokoksy nie umrę i nie stracę właściwości poszczególnych supli, od picia rano na czczo bcaa+TCM+białko mix WPC,WPI,WPH (na wodzie)? Nie mam za bardzo możliwości picia tego osobno w jakiś odstępach czasowych, a też nie chce przechodzić na kapsułki.
Utiopa
via iOS@michukrot: nie
konto usunięte
@michukrot: to lepiej uwazaj, dosc niebezpieczne polaczenie
@wykopowa_ona: Co najmniej 90! :D https://www.youtube.com/watch?v=zVO2ZEpR6P8
@michukrot: no daj spokój:P ćwiczyć będę...:P
Moja dziewczyna to perfekcjonistka.. Ostatnio miała razem ze mną sytuację w której coś nie poszło do końca po jej myśli i tako rzecze:
- Kochanie, ja wiem że to nie Twoja wina....
- To dobrze że to wiesz..
- No ale to przez Ciebie!
W sumie zrobiła mi tym dzień i do teraz się z niej z tego śmieje.
- Kochanie, ja wiem że to nie Twoja wina....
- To dobrze że to wiesz..
- No ale to przez Ciebie!
W sumie zrobiła mi tym dzień i do teraz się z niej z tego śmieje.
@michukrot: borze jak śmiesznie
@wykopowa_ona: widziałaś że jest nowy odcinek "blak mirror"? #blackmirror
@michukrot: niet. Ale internet mam tak biedny, ze i tak nie nie obejrze :(
michukrot via Android
Ostateczny dowód na to, że TVN to propagandowa i kłamliwa stacja.. Właśnie leci "Szkoła uczuć" :P #tvn
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
michukrot via Android
@wykopowa_ona co Ty na to? :D
@michukrot: no możesz mi kiedyś zrobić:P
mirki mam pytanie. Jaką kawę proponujecie do kawiarki? Taką na studencką kieszeń do 15 zł za 250 g (oczywiście mogą być o wiele tańsze, bo kawy tanie są dobre, bo są dobre i tanie). Gustuje raczej w łagodnych smakach, tak by nie było czuć mocnego palenia i gdzie ją kupić najtaniej? #kawatime #kawa #pytanie #pytaniedoeksperta
michukrot via Android
@buttbuddy: French Press miałem ale współlokatorka mi zbila. Bardziej chciałbym juz aeropressa. Cafe Borówka pali kawę? Myślałem ze to zwykła kawiarnia. To mnie miło zaskoczyłes. P
@michukrot: Zapomniałem o aeropresie. Faktycznie może to być najlepsza opcja dla ciebie.
W borówce tak jak mówiłem, palą bardzo mocno, ale możesz kupić paczuszkę i sam ocenisz. Jest jeszcze kilka palarni we Wrocławiu, ale borówka najtańsza.
W borówce tak jak mówiłem, palą bardzo mocno, ale możesz kupić paczuszkę i sam ocenisz. Jest jeszcze kilka palarni we Wrocławiu, ale borówka najtańsza.
michukrot via Android
@wykopowa_ona jaką kawę pijesz i jak ją parzysz?
@wykopowa_ona: dzisiaj przyszedł telefon, 48 h i będę pisać :D
@wykopowa_ona: w ogóle mamy 6163 wymienione wiadomości ;D jeżeli liczyć że każda wiadomość ma średnio 180 znaków (bo były wiadomości po kilka sms) to razem napisaliśmy całkiem niezłą książkę :D
@michukrot: nic tylko to wydawać:P
@wykopowa_ona: Co ten wypok z Tobą zrobił, prędzej odpisujesz na nim niż na sms :D
8017 - 1,5 = 8015,5
Plecy, bicepsy, brzuch.
Postanowiłem ćwiczyć plecy z bicepsami, gdyż robię 3 serie po 12 powtórzeń czterech różnych ćwiczeń na plecy, przy których ćwiczony jest też biceps, przez co potem wystarczą mi 2 ćwiczenia 3 serie po 8 powtórzeń by poczuć by biceps został też wymęczony, zaoszczędzony czas przeznaczam na brzuch - mój główny cel.
#roknasilowni
Plecy, bicepsy, brzuch.
Postanowiłem ćwiczyć plecy z bicepsami, gdyż robię 3 serie po 12 powtórzeń czterech różnych ćwiczeń na plecy, przy których ćwiczony jest też biceps, przez co potem wystarczą mi 2 ćwiczenia 3 serie po 8 powtórzeń by poczuć by biceps został też wymęczony, zaoszczędzony czas przeznaczam na brzuch - mój główny cel.
#roknasilowni
8293 - 1,5 = 8291,5 h
koniec z ogólnorozwojówką - barki i nogi, czyli najgorszy dzień tygodnia
#roknasilowni
koniec z ogólnorozwojówką - barki i nogi, czyli najgorszy dzień tygodnia
#roknasilowni
Druga bardziej motywacyjna na wysiłki :) Ale szczerze liczyłam że będzie tam coś czego nie znam :)
@Highheels: (nie)stety mam taką przypadłość, że wolę posłuchać 3-4 razy tej samej piosenki podczas jednego treningu, która na mnie działa i mi się nie nudzi, niż mieć urozmaiconą playlistę. ;)
A jako motywatorów przed treningiem bardziej używam tego:
http://www.youtube.com/user/OdwazSieZycPL
A jako motywatorów przed treningiem bardziej używam tego:
http://www.youtube.com/user/OdwazSieZycPL
704,5 - 1 = 703,5
ogólnorozwojówka
powrót po 2 miesiącach przerwy, nieznaczne spadki w sile, duże w wytrzymałości
#roknasilowni
ogólnorozwojówka
powrót po 2 miesiącach przerwy, nieznaczne spadki w sile, duże w wytrzymałości
#roknasilowni