Czy mozliwe, ze trening na silowni z wolnymi ciezarami (powtorzenia 8-10) bardzo spowalnia utrate wagi ?
Dieta ok 2400 kcal przy wadze 108 kg, aeroby (poki co delikatnie) i trening 3-4 razy w tygodniu, wolne ciezary.
W ciagu 2,5 miesiaca utrata zaledwie 2 kg i 4cm w pasie (przy tym jednak jakby poprawa muskulatury)..
Kontynuowac to dalej czy cos zmienic ?
Dieta ok 2400 kcal przy wadze 108 kg, aeroby (poki co delikatnie) i trening 3-4 razy w tygodniu, wolne ciezary.
W ciagu 2,5 miesiaca utrata zaledwie 2 kg i 4cm w pasie (przy tym jednak jakby poprawa muskulatury)..
Kontynuowac to dalej czy cos zmienic ?




Zajebiscie.
Musisz oddac miesiac w miesiac panstwu 4800 zl xD
#podatki #dobrazmiana