Od wczoraj jestem na obczyźnie dzisiaj poszedłem na siłke chciałem zrobić pierwszy dzień FBW i lipa. Nie ma stojaka do przysiadów. No to robiłem powerclean i po tym dopiero przysiad przedni ale z racji tego ze lapy mam sztywne to w cholere jest to nie wygodne i tez ciezary słabe. Czym to zastapić? Jest maszyna Smith (na niej robie klatke bo oczywiscie nie ma stacji do wyciskania klaty na wolnym ciężarze)
#mecz