mEGAWONSZ
@boubobobobou: wyjmij kij z d--y to będzie się dało ( ͡º ͜ʖ͡º)
Zboczona lasagna polsko-włoska na ból włoskich dup
Lasagna polsko-włoska. Bardzo dobra. https://foodemperor.com
z- 14
- #
- #
- #
mEGAWONSZ via Zakop
Buty z nubuku i plama niewiadomego pochodzenia (pijaństwo mocno), pomóżcie proszę czym można to usunąć. Szczoteczka do czyszczenia nic nie daje - gumowa/z włosem, pianka coccine do czyszczenia skory tez nie zdaje egzaminu.
foto
#modameska #modadamska
foto
#modameska #modadamska
@mEGAWONSZ kiedyś wyczyściłam buty z nubuku skórką od chleba, ale nie wiem czy w tym konkretnym przypadku pomoże ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@mEGAWONSZ spróbuj tym https://multirenowacja.pl/omnidaim-100ml-odplamiacz-do-zamszu-nubuku-i-tkanin-saphir.html
to środek dużo mocniejszy niż szampon cocicine. (tylko uważaj żeby buta nie odbarwic).
albo jeszcze mocniejszy https://multirenowacja.pl/avel-hussard-odplamiacz-do-skory-i-tkanin-200ml-butelka.html
po wszystkim jakby kolor dostał po dupie i wublakł to przyda się pewnie farba do zamszu czy jakiś suede renovator (taka lekki farbujacy sprej do odnawiania koloru zamszu) tylko musisz najbardziej podobny kolor wybrać i potraktować oba buty żeby się nie różniły.
to środek dużo mocniejszy niż szampon cocicine. (tylko uważaj żeby buta nie odbarwic).
albo jeszcze mocniejszy https://multirenowacja.pl/avel-hussard-odplamiacz-do-skory-i-tkanin-200ml-butelka.html
po wszystkim jakby kolor dostał po dupie i wublakł to przyda się pewnie farba do zamszu czy jakiś suede renovator (taka lekki farbujacy sprej do odnawiania koloru zamszu) tylko musisz najbardziej podobny kolor wybrać i potraktować oba buty żeby się nie różniły.
Pierwszy post na wypoku hehe.
Będąc na masie jak wliczyc w zapotrzebowanie kalorie spalone na cardio ? Jem 3000 w DT, 2800 w DNT, ale od czasu do czasu wpada rowerek, bo po prostu to lubie. Ostatnio 60km szosą i 2k kalorii pokazało endomondo, jak to uwzględnić ?
#mirkokoksy #silownia #dieta
Będąc na masie jak wliczyc w zapotrzebowanie kalorie spalone na cardio ? Jem 3000 w DT, 2800 w DNT, ale od czasu do czasu wpada rowerek, bo po prostu to lubie. Ostatnio 60km szosą i 2k kalorii pokazało endomondo, jak to uwzględnić ?
#mirkokoksy #silownia #dieta
@sal-vadore: nie zrozumiałeś mnie. Te cardio nie jest jakieś regularne, powiedzmy w DNT robie wypad na rower i palę przy tym 1000 kcal. Na postoju o-------e żelki i wypije energetyka = + 400kcal i ja sobie rozumuję w ten sposób, że wciąż mam 600 kalorii na plusie poza tymi 2800, czy te 400 mam odjąć normalnie od bilansu dziennego i normalnego jedzenia zjeść 2400 ? ;x