@Bobikkv7: Niektóre arty mają dobre, niektóre typu "Pijesz te napoje? Nigdy nie pozbędziesz się odstającego brzucha!", traktowałbym z przymrużeniem oka.
czytałem sobie całą noc o naturalnej kulturystyce i podobnych tematach ludzi co to wszystkim mówią że nie koksują... jako że nie koksuję i nie mam zamiaru a walczę ze sztangą już 8 lat z przerwami, dalej marne efekty, straciłem wiarę w sens treningów diety itd. Wszyscy walą sterydy nikomu już nie uwierzę że dieta że na czysto. naprawdę straciłem wiare w to co robię, w sens mozolnych cieżkich treningów diety wyrzeczeń, gdy wszyscy w koło ćwiczący ładują k--s i rosną.
niektórym sie wydaje że o ten to naturalnie ja mów wierze bo nie jest aż wielki a g---o prawda nawet ci mali czesto są na koksie ...
@Khaine też muszę trzymać miche i konsekwentnie ćwiczyć, aby cieszyć się jako tako sylwetka, zazdroszczę ludziom z dobrymi genami, ale nic z tym nie zrobie więc pozostaje mi tylko n---------c i zadowalać się wolnym progresem. Bez spinki, dla mnie silka to nie sprawa życia i smierci i tak wygladam lepiej niż większość moich znajomych :)) Z drugiej strony sok też jest dla ludzi i gdybym miał kase i chciałbym realizować się
@mistra @Khaine @berti : Same aeroby nie są najlepszym wyjściem dla osób, które ćwiczą siłowo i chcą zachować dobrą kompozycję ciała, ale nie można całkowicie spychać ich na bok. Nie zapominajmy o tym, że jest masa ludzi, którym udaje się przeprowadzić skuteczną redukcję bazując jedynie na treningu siłowym i krótkich, 30 - 45 minutowych sesjach cardio. Kluczowe znaczenie ma tutaj deficyt. Jednak sam przekonałem się już o tym, że
Zastanawia mnie coraz częściej spotykany ból d--y "kulturystów" o crossfit. W internecie się smiejo, na siłowni się śmiejo a prawda jest taka, że niejeden gość ćwiczący CF może pochwalić się lepszą sylwetką, o dynamice i kondycji nie wspominając. Sam CF zresztą nie jest niczym nowym, ten system treningowy od dawna był używany przez strażaków, zawodników sztuk walki i żołnierzy. Hejt się zaczął, odkąd reebok zrobił z