Co sądzicie mircy? Ja to i tak mam w dupie, bo moje cardio to jeżdżenie na rowerze do pracy co jest bardziej interwałowe, ale nic mnie nie przekona do zmiany, bo jak to mówią: ja po prostu lubię #!$%@?ć :P
@neib1: najlepsze efekty mialem właśnie dzięki interwalowym treningom, wielu moich znajomych podobnie. Poza tym to świetna droga do tego aby wypracowac sobie dobra kondycję i nie być drewnem którego jedyna aktywnością to silka i aeroby na rowerku przy niskim tetnie :P
Sportowa sylwetka z ubitym miesem i wielka siła, ale nie kazdy prazek widoczny na miesniach coś jak np Klokov czy zajebista estetyka z niezbyt funkcjonalna siłą coś jak zyzz?
@churagan: dlatego napisalem sportowa sylwetka ale nie z widocznym kazdym prazkiem mięśnia i sztucznyn napompowaniem. Mialem na myski właśnie coś takiego jak zarzuciles
Dopuszczalne jest wszystko, co nie ma kalorii – przede wszystkim kawa, herbata, ziola, diet coke czy tam energy drinki (wylacznie sugar-free! Aspartam jest spoko. Najwyzej raka dostaniesz ale mozna z tym zyc).
@Olimpijczyk: powoli robi się tu sfd. Jeśli chcesz przybrać na masie to bardziej martwilbyn się podaza wegli badz tluszczu. Ustał sobie białko w granicach 1,6 - 2 g/kg, wegle 50 - 60 % rreszta fat. Oczywiscie dodatni bilans kcal i będziesz rosnąć
@Vonsatch: wystatczy chcieć chodzić na siłownię. Dietę, trening, wszelkie modyfikacje, obserwacje, wnioski i suplementacje ogarniaja za ciebie inni :-)
http://www.sci-fitness.pl/2014/07/prawdopodobnie-powinienes-przestac.html
Co sądzicie mircy? Ja to i tak mam w dupie, bo moje cardio to jeżdżenie na rowerze do pracy co jest bardziej interwałowe, ale nic mnie nie przekona do zmiany, bo jak to mówią: ja po prostu lubię #!$%@?ć :P
#silownia #mikrokoksy #niepopularnaopinia