@TheUniverseOfMemory: Ile godzin dziennie pracujesz (albo pracowałeś w szczytowych okresach) w pełnym flow? Czy i jak pracowałeś nad tym, żeby wydłużać czas bycia we flow?

@rosyflovers, @TheUniverseOfMemory Do tego polecam słuchawki z aktywnym tłumieniem :)

@TheUniverseOfMemory: Hmm, może powinnam sprecyzować, co rozumiem przez flow. Chodzi o pełną koncentrację na (najczęściej bardzo trudnym) zadaniu, kiedy większość bodźców z otoczenia nie dociera i nie rozprasza. Może po prostu powinnam była zapytać o pracę w pełnym skupieniu na czymś (bardzo) trudnym. Do takich rzeczy z pewności zalicza się przyswajanie nowej dziedziny wiedzy czy wyrzucanie z siebie zdań w nowym języku.

@TheUniverseOfMemory: Poleciłbyś jakieś dobre źródło, z którego można by się nauczyć podstawowych rzeczy o chronotypach?

@TheUniverseOfMemory: Dzięki! :)

@TheUniverseOfMemory: O teorii Csikszentmihalyi.czytałam tylko w ogólnikach. Co jest z nią Twoim zdaniem/wg wiarygodnych badań nie tak?

@TheUniverseOfMemory: Trzeba chyba przede wszystkim obserwować swój organizm, umysł - kiedy działają najlepiej. Wiele strategii jest w gruncie rzeczy bardzo dobrych, byle nie stosować ich na ślepo.
Z tym pobudzeniem to pewnie też jest głębszy temat. Można być pobudzonym na różne sposoby. No i deliberate practice można wykonywać w pełnym skupieniu, z zaangażowaniem (czyli obejmowałaby to jakaś definicja flow) albo bezmyślnie i automatycznie.

@TheUniverseOfMemory, @fefwf4345: Witamina D to chyba pierwsza substancja, której efekty przyjmowania czuję. A co do magnezu, to zazwyczaj zdrowa i urozmaicona dieta wystarcza. Nie widziałam żadnej korelacji pomiędzy suplementowaniem magnezu a skurczami łydek, za to bardzo szybko skurcze ustąpiły, gdy zaczęłam jeść więcej warzyw i pełnego ziarna.

@TheUniverseOfMemory: Czyli trzeba też pewnie dobrze uważać przy kupowaniu oleju lnianego itp.