Ładnie "samotny wilk umiera ale stado przeżyje". Mimo potknięć, ten challenge daje dużo motywacji. Dzięki za wkład i prowadzenie @Isildur :)

Wczoraj, odpadam

Poproszę o zapis na wrzesień

poproszę o zapis

Ja robię pompki i przysiade do odcięcia. Szczegolnie przysiady dobrze działają. Ewentualnie wyrobic nawyk by w sytuacjach krytycznych wyjsc na spacer i uswiadomic sobie po co to robisz (nofap), wlacz sobie jakis film na yt z serii nofap itp. Najważniejsze by sie czyms zająć i nie siedziec w domu, a jak juz nie ma jak wyjść to pompujesz do odcięcia. Powodzenia!!!

@bank_robert: czyli na maksa, moze nie na raz ale robisz 10 serii po max powtórzeń, 1,5 min przerwy itp.
Mi pomaga :)

Wczoraj odpadłem (5 dnia). Walczcie dzielnie, ja też jadę dalej. Pod koniec miecha chcę mieć te 2X dni!

@Isildur: zapisz

@Zernestuj: a masz jakieś forum zastępcze/ takie gdzie jest prowadzony challenge? Podasz nazwę?

@rafesto: Ja mam totalny zjazd emocjonalny + 0 motywacji do wszystkiego. Te stany przed relapsem trzeba chyba po prostu zaakceptować jako "dobry znak", że jest się na właściwej drodze do wolności.
Co do snu po maratonie to jego wartość jest mierna. Mogę spać 8h, a jak wstaję czuję się jak bym spał z 2h.

9 dzień minął, kurde pierwsze 15 dni było prostsze.. dziś jest jakiś dramat ale trzymam się.
@Isildur o co chodzi z grupą specjalną Spectator?

Odpadam

Się pochwalę, dziś na siłowni wjechała życiówka. Przy wadze 75 kg udało się wycisnąć na ławce 77.5 :D

Trzymam się, chociaż samopoczucie dramat. Prawie nic mnie nie cieszy :/ wiem, że to proces "zdrowienia" i zdrowy brak dopaminy.

Może komuś się to przyda: ja podchodzę teraz do tego tak, że opieram się na prawdzie, nie samopoczuciu, które chce aktualnie zguby.

Jedziemy dalej Panowie, wierzę w Nas!!!

Kurde zaczyna robić się ciężko.. przez ostatni rok nie miałem tyle dni na koncie. Jadę dalej. Na + wzrok się wyostrzył - chyba, że to placebo ale wtedy i tak się wyostrzył xD

JAZDAA!!!

@Vafik: więc mówię, że to pewnie placebo xD ale placebo jak działa na plus to niech działa :D

Flatline wjechał. Ale to akurat pozytyw bo libido 0.

Pamiętajcie, mózg będzie nas podpuszczać. Trzeba działać wbrew "logice". 3majcie się, wierzę w nas!!!

Plus oznacza "trzymam się" Tak? Nie muszę coeziennie komentować, wystarczy raz dziennie dac + zgadza się?