@ankast3: na jakiej podstawie gwarantujesz mu choroby serca? Jesli stosujesz odpowiednio ketozę, serce masz zdrowsze niż nie jedna osoba na 'zróżnicowanej' diecie. Jest niewiele badań odnośnie ketozy, jednak wielu ketonowców bada się regularnie i są zdrowi jak koń, wystarczy poszukać w internecie.

@ankast3: zastanawia mnie dlaczego w tej grupie zawodowej jest często większe sekciarstwo i brak otwarcia na nowe horyzonty. A tak psioczycie na "szurów" od Zięby. Ketoza pozwoliła mi na pozbycie/załagodzenie choròb przewlekłych, kamicy żółciowej, ktora regularnie przypominała mi o sobie nawet przy "zdrowych, regularnych, zbilansowanych posiłkach". Byłem u 3 lekarzy z tym problemem. Co mi doradzili? Proszę ograniczyć tłuszcze i starać się jeść lekkostrawnie. Nie pomaga? Woreczek doPokaż całość

@ankast3: poza tym nie zapominaj, że fundamentem zdrowej ketozy są m.in.
Olej kokosowy
Owoce morza
Ryby
Avocado
OrzechyPokaż całość

@ankast3: Tutaj przyznam Ci rację, że ketoza oparta głównie na czerwonym mięsie jest niezdrowa i odradzam. Jajka są ok - twierdzenie, że jajka to istotny czynnik podwyższonego cholesterolu to mit, który został obalony - szczególnie w dobrze zbilansowanej ketozie. Mięso czerwone jest m.in. zakwalifikowane do grupy pokarmów wysokiego ryzyka przyczyny nowotworów i tutaj jest wiele badań na ten temat i z tym nie będę się kłócił. U mnie podstawa toPokaż całość

@mkbva: A to mięsko czerwone już nie jest zakwalifikowane do grupy 2A - czynniki prawdopodobnie rakotwórcze dla człowieka?

@Obronca_Ucisnionych: Tesco (UK)

@Blablablabla123: Olej kokosowy jem ze względu bardzo wysoką zawartość tłuszczów nasyconych i dlatego, że mi smakuje. Nie rozumiem tego pitolenia o kosmicznie korzystnym wpływie jedzenia pokarmu regionalnego. Zrób sobie badania genetyczne i sam zobaczysz z jak wielu części świata twój genotyp pochodzi. Ludzie migrowali, przemieszczali się wieki temu po różnych kontynetach wymieniając się pulą genów. Poza tym wymiana handlowa istnieje też od wieków, ludzie handlowali pokarmem i jedli jedznie zPokaż całość

@Daro_: nie zapomnij też, że do ketozy twój organizm potrzebuje chwili, żeby się zaadoptować, zwykle koło 2-6 tygodni. Przez ten okres staraj się nie przekraczać 20g węgli dziennie (jak zdarzy ci się przekroczyć, to idz np. na godzinny spacer). Podczas adaptacji możesz czuć się osłabiony, mieć bóle głowy czy problemy z wypróżnianiem - nie panikuj, wszystko sie normuje po paru dniach. U mnie wystąpił ból głowy (2 dni) oraz lekkiePokaż całość