@Mirabelkowa: Wie. Trwa to już troche czasu i każdemu z nas to pasuje. Wcześniej miała regularny okres stąd moje świrowanie bo na partnerke życiową to ona nie nadaje się całkowicie... Ale chłopaki mnie uspokoili, dzięki ( ͡°͜ʖ͡°)
@prezerwatywy_biz sprzęt już mam tylko jakoś tak zawsze wychodzi że daleko by po niego sięgnąć ( ͡º͜ʖ͡º)
Mireczki, chce w końcu po 4 latach powrócić na siłownie. Jestem ogólnie suchoklatesem - 68kg/177cm. Plan - zrobić ładne jakościowo 10kg w rok, chociaż wiadomo że na masie i tak zawsze troche się zaleje fatem. Aktualnie jem z 2000kcal i moja waga stoi, stąd pytanie:
Od razu po rozpoczęciu treningów zarzucić 3000kcal i tak trzymać czy dochodzić do tego progresywnie? Dowalając nagle z 2000kcal na 3000kcal nie zaleje mnie tłuszczem (wg. pseudo
@Quattroporte93: Jak najbardziej. Każde ćwiczenie ma sens. Może nie dojdziesz do takich rezultatów jak z dietą ale zawsze będą jakieś zmiany w sylwetce czy wydolności organizmu. Do tego wraz z ćwiczeniami poprawia się samopoczucie więc lepiej ćwiczyć bez diety niż nie ćwiczyć w ogóle
@Quattroporte93: Staraj się jeść dużo białka nawet jeśli diety nie trzymasz, a co do pytania to tak, ma sens. Sam aktualnie nie trzymam praktycznie w ogóle diety, tylko staram się trzymać wysoko białko.
1) badz mna, 26lv 2) badz z rozowym 3 lata 2) zaniedbuj #rozowypasek bo absorbuje ci za duzo czasu i wolalbys posiedziec na mirko 3) rozowy zrywa 4) placz i lament, #feels i kult przegrywu bo #tfwnogf 5) na horyzoncie pojawia sie nowy rozowy
@Dawidinho8: wydaje mi się, że to może być to. Przyklad z mirko byl oczywiscie przykladowy. Czasami wole po prostu wyjsc szybko od laski, wrocic do domu i polozyc sie na lozku poniewaz dluzszy kontakt z nia zaczyna mnie meczyc. Po czesci na pewno @Bambro ma racje poniewaz moje wchodzenie w zwiazek jest wtedy kiedy nadazy sie ku temu okazja, a nie mam ich za duzo. Tym samym jeszcze nie
@PogromcaMarchewek: u mnie trwa to dopiero 3-ci tydzień a różowy już pomału zaczyna traktować to jak związek, nie jest dobrze cumplu ( ͡°ʖ̯͡°) może twoja wytrzyma dłużej. Tak czy siak jest to idealne rozwiązanie jeżeli nie dawno zakończyłeś stały, długi związek
@hrumkel: @UndaMarina: Ale ona dobrze wiedziala ze mamy taką a nie inną relacje, na poczatku nie bylo mowy o zadnym angazowaniu sie i ona tez tak do tego podchodzila. Widać z jej strony jednak zaczeło coś się zmieniać ( ͡°ʖ̯͡°)