Cześć czy Kettle to dobry sprzęt na rozpoczęcie treningu siłowego w domu? Pytam konkretnie o nie gdyż w mieszkaniu nie posiadam zbyt dużo miejsca do ćwiczeń a ich przechowywanie nie zajmuje dużo miejsca. Czy możecie polecić jakiś inny sprzęt treningowy na początek? Widziałem też że gumy oporowe często się pojawiają przy okazji googlowania tematu.
#kettlebell #mikrokoksy
#kettlebell #mikrokoksy
170b/70t/300t = 2500kcal
86kg/175cm obecnie moja aktywność fizyczna to trening z kettlami 4 razy w tygodniu. Docelowo chciałbym zrzucić z 10kg.
Kilka miesięcy temu miałem próbę zrzucenia sadła bez aktywności na diecie rozpisanej przez dietetyka 130b/150t/150w
Udało mi się zejść 5kg ale brak aktywności a przez to brak możliwości dorzucenia czasem jakiegoś cheat meala mnie pokonał po kilku miesiącach :/