306 054 + 49 + 40 + 22 + 20 = 306 185
Tydzień piąty 'build me up" w #zwift. Jakoś tak lekko się zrobiło w porównaniu do początków planu. Treningi śr. 180-200W wchodzą gdzieś tam na przełomie 2/3 strefy tętna. Pewnie powinienem zaktualizować FTP skoro zmierzyłem wyższe, a może nie?
#stacjonarnyrownik
Skrypt
Tydzień piąty 'build me up" w #zwift. Jakoś tak lekko się zrobiło w porównaniu do początków planu. Treningi śr. 180-200W wchodzą gdzieś tam na przełomie 2/3 strefy tętna. Pewnie powinienem zaktualizować FTP skoro zmierzyłem wyższe, a może nie?
#stacjonarnyrownik
Skrypt
Poleci ktoś jakieś porządne tarcze hamulcowe nie za miliony monet do hamulców mechanicznych?
Mocowanie na 6 śrub.
Krótko i mocno? Czy długo i słabiej? Może w tym leżeć problem. 92 kg here i zero problemów czy to w szosie czy w mtb a nie mam niewiadomo jakiej klasy Hempli