#mikrokoksy szybka piłka. Jaką cytrulinę możecie polecić?
#suplementy #silownia

#silownia #mikrokoksy

Hej. Skończyłem wczoraj FBW Bill Star 5x5, który był rozpisany na 8 tygodni.
Zastanawiam się czy jest teraz coś lepszego?
Chciałbym się skupić na sile, gdyż aktualna sylwetka mnie w pełni zadowala.
Większość planów siłowych jest rozpisana na 4 dni, co mi nie pasuje. Jest coś sensownego na 3 dni?

max.
siad 5x127,5 / 3x130
ławka 5x87,5 / 3x92,5
MC 5x130
Ohp 5x55
Wiosło w opadzie 5x87,5/ 3x92,5
DipsyPokaż całość

bcaa - warto czy strata kasy?

#silownia #mikrokoksy #dieta

Macie jakieś ćwiczenia na mięśnie pleców? Potrzebuję, bo się garbie i wszystkie mięśnie tam mam jakby ich nie było.
Nie mam możliwości chodzenia na siłownię, nie mam też żadnego drążka do podciągania (ani możliwości zamontowania go). Mam za to sztangę i mnóstwo ciężarków.
Chciałabym coś wymagającego więcej wysiłku niż same powtórzenia bez obciążeń.
#kiciochpyta #silownia #sport

Siema @Polska5Ever

W sumie od dawna Cię obserwuje ze względu na wpisy o diecie, ćwiczeniach, odchudzaniu itp.

Przeglądałam obserwowany tag # przestan być grubasem, ale nie znalazłam tam odpowiedzi na nurtujący mnie problem, będę wdzięczna, jeśli się ustosunkujesz. Piszę na mirko a nie pw, bo jeśli odpowiesz, ktoś jeszcze może na tym skorzystać.

TL;DR

Pokaż spoiler

Od niedawna wzięłam się za odchudzanie, ale dopiero teraz wezmę się za to na poważnie, jak kiedyś.
GłównyPokaż całość

Hej Mirki, kupiłem sobie clen w wersji dla naturali. Zgodnie z instrukcją smaruje ciało 2 razy dziennie.
Opakowanie mi się kończy a ja nie widze żadnych gainsów. Macie jakies pomysły? Robie coś źle?

Dieta dopięta, nie jem po 18, odstawiłem tłuszcze i słodycze. Pije jedynie 2l coli w pracy, biegam 30 minut dziennie, i robie 20 pompek. Szkoda mi wydać pieniądze na kolejne opakowanie skoro nie ma efektów.

#mikrokoksy
#silownia

Tej, @Polska5Ever

Tobie się chce zawsze, to może zrób jakiegoś mega posta dla tych wszystkich gamoni co ciągle są kontuzjowani, coś ich boli, coś im strzyka... Mobilność, stabilność, itp. Mam wrażenie, że połowa tagu, to jakieś kaleki.

Co Wy tam #!$%@? robicie na tej siłowni?( ͡° ʖ̯ ͡°)

#silownia #mikrokoksy