Ktoś wie czemu przerwali mecz Albania - Macedonia? #bukmacherka

80940,20 - 6,01 = 80934,19

Wczoraj ominięty trening...
Dzisiaj trochę mniejszy dystans, ale wszystko zgodnie z planem. Teraz prawdopodobnie będę robił trochę mniejszy kilometraż ze względu na to, że będzie dochodził basen raz w tygodniu. A jak dalej? Zobaczymy.

Statystyki:Pokaż całość

Pazdan nie gra, bo ma uraz.
Uraz do piłkarzy spoza Ligi Mistrzów
#mecz

81429,85 - 6,93 = 81422,92

Pierwszy trening we wrześniu i te dystanse od razu poważniej wyglądają :D

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

Mirki, właśnie skończyła mi się butelka CK Euphoria - zapach ok, ale szukam teraz czegoś nowego.
Macie jakieś swoje ulubione, które polecacie przetestować?
#perfumy

#bukmacherka #pokazkupon

81740,81 - 6,56 = 81734,25

Udało się ustrzelić rekord na 5km!
5km - 29:35s
Nie dało się wymarzyć lepszego zamknięcia sierpnia... no może tylko 100km w totalu by polepszyło sytuację. Jestem ogólnie z siebie bardzo zadowolony. 17 treningów z 19 zaplanowanych. Póki co bez żadnego załamania poza tym, że przez dwa ostatnie dni zmagałem się z obitą piętą :D

Statystyki:Pokaż całość

82458,55 - 4,54 = 82454,01

Na plus:
Tempo
Na minus:
Wypocona dzisiejsza home made pizzaPokaż całość

Mój pierwszy kupon właśnie wchodzi za oszałamiającą kwotę 2,50. Z bukami też tak jest, że pierwszy kupon wchodzi żeby mnie uzależnić i żebym sprzedał dom?
#bukmacherka #ekstraklasa

82782,22 - 4,66 = 82777,56

5min marsz / 10min bieg / 5min marsz / 5min bieg / 5 min marsz
gorąco dziś.

Statystyki:Pokaż całość

83096,29 - 3,55 = 83092,74

Test na 12 minut.
Padły dwa rekordy!

12 minutowy test - 2,41 kmPokaż całość

Widzieliście podczas meczu jaką soczystą k---ą rzucił Gliński po nieudanej akcji #legia ? Swój chłop ( ͡° ͜ʖ ͡°)

83434,44 - 5,82 = 83428,62

Interwały nieco dłuższe niż zwykle.Od razu widać skok tempa.
6x4min

Statystyki:Pokaż całość

83661,43 - 5,94 = 83655,49

Długo ze sobą walczyłem.
Próbowałem przeczekać deszcz, na chwilę już nawet odpuściłem ten trening. Ale po wszystkim satysfakcja nie do podrobienia :D

Statystyki:Pokaż całość

84092,19 - 6,32 = 84085,87

Pozdrawiam Panią, która z przerażeniem się obróciła i złapała za torebkę jak obok przebiegałem. Bandycki Grochów xD

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

84347,99 - 5,86 = 84342,13

Statystyki:

Dystans: 5.86 km
Wertykalnie: 266m(↑137m/↓129m)Pokaż całość

84671,28 - 7,17 = 84664,11

Fantastyczna pogoda i zakończenie długiego weekendu.
Zdecydowanie miałem jeszcze mocy na więcej, ale nie ma sensu się katować. Na spokojnie. Najgorzej, że moja ulubiona trasa najdłużej każde mi stać na światłach.

Statystyki:Pokaż całość

84808,75 - 5,63 = 84803,12

Z piątek ominąłem jeden trening z racji małej imprezki.
I na prawdę dobrze mi to zrobiło od razu czuć różnicę - prawdopodobnie byłem trochę przetrenowany przez te 4 treningi na tydzień.
Dzisiaj 7 interwałów po 3 minuty.

Statystyki:Pokaż całość

85624,73 - 6,25 = 85618,48

Nawet dobry rezultat treningu nie cieszy jak sam fakt, że wykonało się go w deszczu.
Dodatkowo udało się strzelić nowy rekord !!!

5KM - 30m21s ᕦPokaż całość

O---------m jakieś szajsy, bo zaruchałem. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#ciaza #rozowepaski #niebieskiepaski #heheszki #zonabijealewolnobiega