Siema, siema. Wczoraj z okazji rocznicy, moja siłownia zorganizowała małe zawody otwarte, jedną z konkurencji, a zarazem główną konkurencją było wyciskanie 50kg leżąc. Technika która widzicie na filmiku, a raczej jej brak było normalnie określone w zasadach, ćwierć ruchy, ruchy nie dotykające klatki nie były zaliczane, takie jak moje już tak, można było odbijać, odrywać dupę, krzyczeć, odpoczywać, a nawet zesrać się na ławkę.

Wynik 110 powtórzeń, pierwsze miejsce.

Nagroda, paczka supliPokaż całość

Zapraszam do kolejnego dnia zabawy #mirkoangielski



Każdy kto zaplusuje ten wpis dostanie następnego dnia nowe słówko do nauki. Osoby które nie chcą być jutro wołane , niech nie plusują tego wpisu.


JeżeliPokaż całość

Zapraszam do kolejnego dnia zabawy #mirkoangielski



Każdy kto zaplusuje ten wpis dostanie następnego dnia nowe słówko do nauki. Osoby które nie chcą być jutro wołane , niech nie plusują tego wpisu.


JeżeliPokaż całość

Zapraszam do kolejnego dnia zabawy #mirkoangielski



Każdy kto zaplusuje ten wpis dostanie następnego dnia nowe słówko do nauki. Osoby które nie chcą być jutro wołane , niech nie plusują tego wpisu.


JeżeliPokaż całość

Kolejne #rozdajo od @SAVIO_multimedia i nasza nowość - Ładowarka sieciowa USB Quick Charge Power Delivery 3.0 18W SAVIO LA-05 na dwa porty USB, którą możecie kupić już dziś np. w sieci Media Expert już za ok. 40 pln, która przyda się zapewne każdej Mirabelce i każdemu Mirkowi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zasady do rozdajo:
1. Zaplusuj ten post
2. Wyniki w poniedziałek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
3. Biorą udział tylkoPokaż całość

Zapraszam do kolejnego dnia zabawy #mirkoangielski



Każdy kto zaplusuje ten wpis dostanie następnego dnia nowe słówko do nauki. Osoby które nie chcą być jutro wołane , niech nie plusują tego wpisu.


JeżeliPokaż całość

Zapraszam do kolejnego dnia zabawy #mirkoangielski



Każdy kto zaplusuje ten wpis dostanie następnego dnia nowe słówko do nauki. Osoby które nie chcą być jutro wołane , niech nie plusują tego wpisu.


JeżeliPokaż całość

Zapraszam do kolejnego dnia zabawy #mirkoangielski



Każdy kto zaplusuje ten wpis dostanie następnego dnia nowe słówko do nauki. Osoby które nie chcą być jutro wołane , niech nie plusują tego wpisu.


JeżeliPokaż całość

Mirki i Mirabelki ostatnie dwa #rozdajo z tego wpisu - https://www.wykop.pl/wpis/59693893/czesc-kolejne-rozdajo-od-savio-multimedia-naszej-p/ i tego - https://www.wykop.pl/wpis/59723399/mirki-i-mirabelki-z-okazji-publikacji-filmu-przez-/ wygrywają:

@macialkewicz
@pioterhiszpannPokaż całość

Zapraszam do kolejnego dnia zabawy #mirkoangielski



Każdy kto zaplusuje ten wpis dostanie następnego dnia nowe słówko do nauki. Osoby które nie chcą być jutro wołane , niech nie plusują tego wpisu.


JeżeliPokaż całość

Zapraszam do kolejnego dnia zabawy #mirkoangielski



Każdy kto zaplusuje ten wpis dostanie następnego dnia nowe słówko do nauki. Osoby które nie chcą być jutro wołane , niech nie plusują tego wpisu.


JeżeliPokaż całość

Zapraszam do kolejnego dnia zabawy #mirkoangielski



Każdy kto zaplusuje ten wpis dostanie następnego dnia nowe słówko do nauki. Osoby które nie chcą być jutro wołane , niech nie plusują tego wpisu.


JeżeliPokaż całość

Zapraszam do kolejnego dnia zabawy #mirkoangielski



Każdy kto zaplusuje ten wpis dostanie następnego dnia nowe słówko do nauki. Osoby które nie chcą być jutro wołane , niech nie plusują tego wpisu.


JeżeliPokaż całość

Zapraszam do kolejnego dnia zabawy #mirkoangielski



Każdy kto zaplusuje ten wpis dostanie następnego dnia nowe słówko do nauki. Osoby które nie chcą być jutro wołane , niech nie plusują tego wpisu.


JeżeliPokaż całość

Zapraszam do kolejnego dnia zabawy #mirkoangielski



Każdy kto zaplusuje ten wpis dostanie następnego dnia nowe słówko do nauki. Osoby które nie chcą być jutro wołane , niech nie plusują tego wpisu.


JeżeliPokaż całość

15cm block pull 330kg. Najcięższy trening od dawna, naprawdę mnie zniszczył. No ale chciałem powalczyć dzisiaj :)

Kiedyś lubiłem to ćwiczenie, komfortowo mi się je wykonywało. Teraz gdy zmieniłem technikę, to znaczy staje dużo szerzej do ciągu i łapię sztangę na znacznikach, to ćwiczenie zamieniło się w katorgę, niesamowity grind. Właściwie już od 280kg czułem niesamowicie ten ciężar.

Wynik w tym wariancie zaledwie ~5% niższy niż u szczytu formy przed covidem, co jestPokaż całość

Zapraszam do kolejnego dnia zabawy #mirkoangielski



Każdy kto zaplusuje ten wpis dostanie następnego dnia nowe słówko do nauki. Osoby które nie chcą być jutro wołane , niech nie plusują tego wpisu.


JeżeliPokaż całość

Zapraszam do kolejnego dnia zabawy #mirkoangielski



Każdy kto zaplusuje ten wpis dostanie następnego dnia nowe słówko do nauki. Osoby które nie chcą być jutro wołane , niech nie plusują tego wpisu.


JeżeliPokaż całość

Zapraszam do kolejnego dnia zabawy #mirkoangielski



Każdy kto zaplusuje ten wpis dostanie następnego dnia nowe słówko do nauki. Osoby które nie chcą być jutro wołane , niech nie plusują tego wpisu.


JeżeliPokaż całość