190424.25 - 5.69 = 190418.56
Mój 7 bieg dla #sztafeta
Jako, że opieprzałem się 3 dni czytaj "regenerowałem" chciałem spróbować czegoś innego niż standardowy plan.
Chciałem sprawdzić ile jestem w stanie przebiec równym spokojnym tempem bez przechodzenia do marszu.
I wyszło 16 minut stałego biegu.
Później 2 minuty marszu.
Następnie 6/2/6
Jakbym nie założył 32 minut treningu to pewnie i do 6 km bym dobił.
W sumie jestem zadowolony.
Mój 7 bieg dla #sztafeta
Jako, że opieprzałem się 3 dni czytaj "regenerowałem" chciałem spróbować czegoś innego niż standardowy plan.
Chciałem sprawdzić ile jestem w stanie przebiec równym spokojnym tempem bez przechodzenia do marszu.
I wyszło 16 minut stałego biegu.
Później 2 minuty marszu.
Następnie 6/2/6
Jakbym nie założył 32 minut treningu to pewnie i do 6 km bym dobił.
W sumie jestem zadowolony.
- Akuku69
- arrent
- matixrr
- Zyciodajny_Zyciorys
- hqvkamil
- +8 innych
#seriale