Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
bziumol
Poemat
via Android@bziumol Zrób sobie bramę od dołu na koniec
bziumol
@Kasahara jak to widzisz?
brał ktoś z Was NALT? warto? chce stworzyć stack przed treningowy z kofeiną itd.
#dopingmozgu #mirkokoksy #suplementy #silownia
#dopingmozgu #mirkokoksy #suplementy #silownia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
siemanko!
Wcześniej fajne stacki @Kasahara robił pod focus/siłkę itd.
Potrzebuję właśnie typowo pod boks -> tyrozyna, kawa/małe dawki kofeiny + cdp z apteki pod focus?
akurat za miesiąc zaczynam 7dniowy kurs, więc tam potrzeba mi max ogarniętego łba, koncentracji itd. także cdp już chyba na stałe wrzucić do aż po kursu, coś jeszcze warto dorzucić w tym kierunku ?
Wcześniej fajne stacki @Kasahara robił pod focus/siłkę itd.
Potrzebuję właśnie typowo pod boks -> tyrozyna, kawa/małe dawki kofeiny + cdp z apteki pod focus?
akurat za miesiąc zaczynam 7dniowy kurs, więc tam potrzeba mi max ogarniętego łba, koncentracji itd. także cdp już chyba na stałe wrzucić do aż po kursu, coś jeszcze warto dorzucić w tym kierunku ?
Cześć !
Zdiagnozowano u mnie hipoglikemie reaktywną, a wiem że jest tu parę kumatych osób to warto zapytać.
Redukował ktoś tutaj z hipką ?
Zdecydowanie lepiej mi ogarnąć skoki cukru na high carbie, lecz zastanawiam się czy nie zejść zdecydowanie niżej
z tłuszczami na korzyść ww, bo to one bardziej mnie sycą oraz pozwalają uniknąć hipki.
Start redukcji 2900 kcal, 93 kg waga, 2 treningi mocne siłowe + 2 x na macie.
Zdiagnozowano u mnie hipoglikemie reaktywną, a wiem że jest tu parę kumatych osób to warto zapytać.
Redukował ktoś tutaj z hipką ?
Zdecydowanie lepiej mi ogarnąć skoki cukru na high carbie, lecz zastanawiam się czy nie zejść zdecydowanie niżej
z tłuszczami na korzyść ww, bo to one bardziej mnie sycą oraz pozwalają uniknąć hipki.
Start redukcji 2900 kcal, 93 kg waga, 2 treningi mocne siłowe + 2 x na macie.
Gdzieś czytałem chyba wypowiedz T. Sowińskiego o 15% tłuszczy
@bziumol: Dlaczego boisz sie tluszczow? Dieta musi byz zbilansowana i nie moze wykluczac zadnego makroskladnka. LoL
może pomóc z tą hipką
za mało kcal, za duzo białka/błonnika, niewłasciwe połaczenie B:T:Ww w posiłkach, choroby metaboliczne
Dieta to klucz do opanowania hipoglikemii, nie suplementy.
@bziumol:
siemanko.
szukam planu 2-dniowego na redukcje, bo oprócz typowo siłowych treningów mam 2x bjj.
niestety tylko 4x w tygodniu mam obecnie w zaleceniach, bo zdiagnozowano u mnie hipke reaktywną.
Spodobał mi się trening M.Bielskiego, ale brakuję mi typowego dźwigania np martwy ciąg 4x5.
co sądzicie o tym ?
szukam planu 2-dniowego na redukcje, bo oprócz typowo siłowych treningów mam 2x bjj.
niestety tylko 4x w tygodniu mam obecnie w zaleceniach, bo zdiagnozowano u mnie hipke reaktywną.
Spodobał mi się trening M.Bielskiego, ale brakuję mi typowego dźwigania np martwy ciąg 4x5.
co sądzicie o tym ?