bonduelle
bonduelle
  • 0
#kalistenika #silownia #mirkokoksy

Siema jestem początkujący w kalistenice, podpowie ktoś co pozmieniać/ wywalić/ poprawić,
Coś tam wcześniej ćwiczyłem ale teraz chce się wziąć za to na poważnie

Aktualny plan (od ok tygodnia)
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bonduelle
bonduelle
  • 0
@Jazon: dzięki za porady, plan z YT lekko zmodyfikowany pode mnie, trenowałem wcześniej w domu (mam hantle i drążek) więc nie startuje od kompletnego 0 ale zawsze szybko traciłem zapał i odpuszczałem. Pytanie czy robić podciągnięcia podchwytem jak takie mi jako tako wychodzą czy cisnąć od razu nachwyt i czy można się odezwać na priv jakbym miał jakieś pytania
  • Odpowiedz
Jazon
  • 1
@bonduelle: a no to jakiś spoko poradnik, propsuję chłopa xd Jeśli idzie Ci podchwyt to możesz zacząć od niego. Pracują tu te same mięśnie, tylko w nieco większym natężeniu np biceps (przez co zazwyczaj podchwyt lepiej idzie). Za jakiś miesiąc możesz sobie zmienić na nachwyt i zobaczyć rezultaty. Jasne, wal śmiało, zawodowo się tym zajmuje :D
  • Odpowiedz
bonduelle
bonduelle
  • 0
Czy istnieje szansa na to żeby po 2 przegranych dalej pozostać w grze? Bo jak nie to nie rozumiem z czego to zdziwienie jak już przed turniejem było wiadomo że najprawdopodobniej nic tam nie ugramy i wrócimy z 0 punktów. #mecz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hazzy90
Hazzy90
  • 0
@bonduelle: ogólnie tak, jedna wygrana może dać awans i prawdopodobnie przynajmniej 1 drużyna wyjdzie z grupy mając tylko 3 pkt. Nas to jednak nie dotyczy bo grupa się tak ułożyła że może i 3 pkt zdobędziemy (XD), ale na 3 miejsce w grupie szans nie mamy.
  • Odpowiedz

bonduelle

Osiągnięcia