O------e, podrywał mnie dzisiaj koleś na siłowni. Zaczęło się od zwykłej gadki, jak to bywa z typami na silce, a po chwili zaczął mi prawic komplementy, ze świetnie wyglądam, ze chciałby być taki jak ja, ze piękne nogi itd. (warto wspomnieć, ze jestem chudym szczurem xD), później puszczał mi oczka i przypadkiem robił ćwiczenia dokładnie obok mnie, mimo ze wielka siłownia i każda maszyna się powtarza po kilka razy. Na koniec byłaPokaż całość

Zamierzam zainwestowac w bialko (i moze w jakies inne suplementy) - czy bylibyscie w stanie mi doradzic co warto wybrac?

#mikrokoksy

Operatorzy kamer na stadionie dostali zakaz wykonywania zbliżeń na ładne dziewczyny, więc wrzucam Alizee
#mecz

#feels

Robie 5x5 Sakera i mam problem z podciąganiem wąsko. Aktualnie jestem w stanie zrobić pełne 5 powtórzeń tylko w pierwszej serii. W następnych robię po 4 i nie są to poprawne technicznie podciągnięcia (zaczynam sobie pomagać machając nogami jak debil). Czuję delikatną poprawę z treningu na trening, ale nie wiem czy szybciej nie osiągnę celu wymieniając te ćwiczenie np. na ściąganie drążka. A może warto by było zainwestować w gumę do podciągania?Pokaż całość

Dzisiaj był dobry trening, dawno nie byłem aż tak zadowolony :). To był mój dzień ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Martwy ciąg 160kg 3x5 poszedł gładko. Na siłownię chodzę od połowy lutego, ale tak naprawdę sensownie ćwiczę od początku kwietnia. Pierwszy DL 100 kg w okolicach drugiej połowy, więc jestem bardzo zadowolony zwłaszcza, że ciągła redukcja.

Do końca roku będzie 90kg na wadze i 200 w DL ( ͡Pokaż całość

#dziendobry #jedzzwykopem Potrójny tost z topionym serem, szynką, cebulą, keczupem i majonezem oraz trzema kromkami brązowego chleba. Od tej pory będę tylko potrójne tosty robił!