blazko
  • 17
200 884,89 - 11,89 = 200873,00

20'BS+4×1000mP/1'Tr+6×Pb+15'BS

Według planu powinno być 4×P, ale ostatnio ten trening mi jakoś nie wchodzi. Staram się trzymać założonego tempa 4:33, ale brakuje mi sił na kolejne powtórzenie. Jest progres bo w tamtym tygodniu dałem radę zrobić 3 razy a teraz 4. Mam pytanie. Lepiej zrobić minie powtórzeń,ale trzymać się tempa, czy obniżyć tempo a zrobić założone 6 powtórzeń?
Biegam metoda Danielsa
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rain_Dog
  • 2
@blazko: jak forma niespodziewane spada, polecam zrobić sobie badania krwi, zwłaszcza ferrytynę, może masz jakiś problem z żelazem. Miałem taki problem kilka lat temu, po prostu nie miałam siły robić treningów, które wcześniej wchodziły bez problemów i finalnie wyszło że mam bardzo obniżone żelazo. Teraz co kwartał robię sobie morfologię i ferrytynę (która jest najlepszym wskaźnikiem poziomu żelaza w organizmie). Prywatnie to koszt kilkudziesięciu złotych. Właśnie w poniedziałek idę sobie
  • Odpowiedz
blazko
blazko via Android
  • 1
@firemann zawsze środy, a tak to różnie,bez ciśnienia w zależności, co wypada. Już przestałem planu dnia układać od biegania. Ale takie spokojne Bieganie jak dziś, to bardziej właśnie odpoczynek
  • Odpowiedz
blazko
  • 3
Właśnie obejrzałem dokument na Planet+ "Kto wymyślił bitcoina? Tajemnica Pana Satoshi". I pod wpływem emocji sobie dokupiłem( ͡º ͜ʖ͡º)

#kryptowaluty
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
blazko
  • 18
203 962,77 - 8,13 = 203954,64

Pierwsze delikatne bieganie, po tygodniowej przerwie spowodowanej chorobą. Po tętnie widać, że przeciwciała jeszcze walczą.

#sztafeta #bieganie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia