@markili: To przez to że jedzenie zmniejsza działanie większości suplementów i wspomagaczy. Jest to totalnie normalne, dlatego najlepiej brać na czczo i zwlekać z dużym posiłkiem jak najdłużej.
Jak zrobic zeby miesnie byly wypelnione na redukcji? xD Bo jak obcinam to mi spada ten glikozen czy co tam, i gora robi sie taka sflaczala, i bardziej przez to widac opone na brzuchu ktora chce spalic xD
@Saprofit: Tak nie do końca własnie jestem zdrowy, bo na węgle z wysokim IG źle reaguje. Ale może jakiś eskpert nas zaskoczy i poda wyższość białego ryzu nad ciemnym po treningu, jeżeli takowa istnieje.
@t3m4: Doceniam za rade ale jak sam widzisz, za dużo zabawy. Np. wyobraź sobie ze robisz jakiś trening i nagle słyszysz ta #!$%@?ę z reklamy. Cały dzień #!$%@?.
@MrPawlo112: @troglodyta_erudyta: @tajemniczygosc: Tu nie chodzi o kasę moje drogie Panie. Tylko o sama reklamę, która tak na Ciebie działa, że mimo iż mógłbyś normalnie poczekać te kilka/kilkanaście sekund bo nie jest to żaden problem. To w tym przypadku masz #!$%@? cały dzień. Tym bardziej jak słuchasz tego raz na jakiś czas i kupienie premium by Ci zajęło tyle samo, co przeczekanie reklamy.
Mirki, ciągle mam białe plamki na paznokciach + problemy trawienne. Lekarze nie potrafią połączyć tych dwóch faktów, więc na początek spróbowałbym łykać cynk. Pytanie który jest lepiej wchłanialny i czym się różnią:
cytrynian od glinianu cynku - w czym tkwi różnica i który lepszy?
@kosti9191: Te tzw białe plamki (centki) mogą występować min. przy niedoborach cynku. Ja suplementowalem glukonian cynku od swansona 60 mg /dzień (według badan ok 50% się faktycznie wchłania = 30mg), przez kilka miesięcy i plamki zniknęły wraz ze starym paznokciem. Dziennie człowiek potrzebuje ok 40 mg ( w stosunku 10/1 do miedzi ), z czego w pożywieniu dostarczysz nie więcej niż 10mg a z reguły ok 5-6mg.
@kosti9191: Cynk może pomagać w walce z syfami. Ale przede wszystkim zainteresowałbym się po prostu zdrowym odżywianiem. Większość objawów które daje nam organizm, wynikają z tego że czegoś nam brakuje albo dostarczamy jakieś gówno, którego nasz organizm nie chce. Syfy szczególnie wychodzą po cukrze i białej mące.
Sam cierpię na przesuszona skore i dieta w tym pomaga.
@kosti9191: Nie jest normalne, że masz nisko żelazo bo u mężczyzn bardzo rzadko to się spotyka. Inaczej wygląda to u kobiet, szczególnie podczas obfitych miesiączek. Na Twoim miejscu wybrałbym się do jakiegoś ogarniętego lekarza bo ja się na tym nie znam a ewidentnie coś nie gra.
@kosti9191: No rozumiem bo sytuacja specjalistów w Polsce jest opłakana, często ich wiedza na dany temat jest w #!$%@? ograniczona, nierzadko zatrzymuje się na studiach. Nie pozostaje Ci nic innego jak dalej szukać, ew. próbować na własną rękę znaleźć przyczynę.
Mam tak, że biorę 200 mg i kopie, na drugi-trzeci dzień już nie czuć. Potem 400 i podobnie.
A jak biorę po 600mg w dawce to kopie cały czas.
I najgorsza #!$%@? jest ta senność po odstawieniu. Masz 1-2 dni pobudzenia a potem zamulenie przez jeden dzień po odstawieniu