andref66
andref66
  • 1
jaką oliwe polecacie? ważne aby była łagodna w smaku, chce ją po prostu sobie pić żeby nabijać fat
#keto
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
andref66
andref66
  • 1
@pixtri:
kokosowego w ogóle nie tykam ale najwięcej idzie masła, śmietany, karkóweczki/boczek ewentualnie serki tłuste twarogowe lub jakieś kiełby, parówki.
Zastanawiam sie nad swoim cholesterolem bo idealnie to nie wygląda i jakby tu poprawić te proporcje bo aktualnie to wygląda to tak
całkowity: 262 hdl: 55 ldl: 193 trójglicerydy: 73
  • Odpowiedz
penkroff
penkroff
  • 1
jakieś legitne źródło orzechów makadamia? Tak żeby cena nie zabijała i były świeże, coś jak te z lidla.
#keto
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
andref66
andref66
  • 1
Czy może ktoś się orientuje jaki to w keto jest ze stosunkiem cholesterolu całkowitego, HDL, LDL, TG Jak wyglądają prawidłowe wartości?
#keto
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
n.....e
n.....e
  • 1
Jak zrobić racuchy bez smażenia w głębokim oleju?
Wczoraj zrobiłem standardowo w oleju pierwszy raz od dłuższego czasu i moje podniebienie zostało r-------e na łopatki. Problem w tym, ze jest tam masa tłuszczu i nie da się tego jeść często. Gdyby dało się zastąpić mąkę to byłoby pięknie!

#mikrokoksy #gotujzwykopem
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....r
B.....r
  • 2
Od kilku dni robię przysiady. Wcześniej niewiele ćwiczyłam, i mimo że gruba się nie czuję to chętnie bym poczuła jak to jest mieć mięśnie. Tylko te zakwasy :D nogi bolą głównie. Uda (ta górna część nogi) z przodu. Tak powinno być przy przysiadach? Liczyłam na ból d--y xD #pytanie #mirkokoksy #przysiady #boldupywskazany
  • 37
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Mysłowice

Osiągnięcia