@andref66: żadną. Kto to widział pic na siłę oliwę.

„mam w diecie praktycznie same tłuszcze nasycone”

Jesz tylko czysty olej kokosowy?

Smalec, masło, szpik, śmietanka, nic więcej z czystych tłuszczów nie potrzeba

@andref66: @pixtri: Te wyniki nie wyglądają wcale źle. HDL dosyć wysoki, TG niskie. ¯\_(ツ)_/¯

@andref66: @bbkon: Polecam:

https://cholesterolcode.com/basics/

@andref66: Poniżej 3.5 jest ok https://www.healthline.com/health/cholesterol-ratio