accio
  • 2
Jakas #silownia w #warszawa otwarta, gdzies gdzie sensownie komunikacja mozna dotrzec? Zgnije zaraz od bezczynnosci i stan psychiczny mocno potrzebuje wsparcia :(
Pewnie pytanie padlo juz million razy na tagu, wiec przepraszam z gory
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
accio
  • 1
#mikrokoksy #silownia #fitness
Aaa, ratujcie, chyba naderwalam mięsień w udzie, co robić? Boli jak próbuje przysiady robić, narazie nie jest tragicznie, ale boje sie kontynuować ćwiczenia zeby sie gorzej nie uszkodzić. A leg day to moj najważniejszy w tygodniu, wiec płaczę.
Co robić? Logika mówi, zeby lecieć do lekarza i odpuścić ćwiczenia, ale moze macie jakieś dodatkowe porady? Próbować rozciągać? Masaże? Smutno. :(
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rotero
  • 2
@accio: no to odpuść ćwiczenia na jakiś czas, daj się organizmowi zregenerować, jak będziesz ćwiczyć w takim stanie to zacznie Ci się wytwarzać nadmiar kortyzolu, który promuje rozwój tkanki tłuszczowej i utrudnia rozwój tkanki mięśniowej. Smaruj w międzyczasie bolące miejsca maścią z substancją czynną naproksenem sodowym i po paru dniach wróć do ćwiczeń z mniejszym obciążeniem.
  • Odpowiedz
accio
  • 1
Moja koleżanka wstawiła na facebooku posta:
,,Ten magiczny moment, kiedy usadawiasz się na swoim miejscu w pociągu i dostajesz w twarz "świętym obrazkiem", a miotacz wyjmuje kartkę z informacją:
"Jestem głuchoniemy. Dziękuję, że przyjęłaś obrazek, należność to 5zl."
Tłumaczę (na migi, bo jakżeby inaczej), że nie, dziękuję i oddaję obrazek i widzę drugą tabliczkę informacyjną zza pleców: "Obrazek został przez Ciebie dotknięty, więc jest Twoją własnością. Musisz za niego zapłacić." "
#c---------------a
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
accio
  • 1
Ech, mirki, od pewnego czasu zastanawiam się nad poprawieniem proporcji sylwetki, troche zbiciem ciała itp. itd. Gruba nie jestem, tylko dość wysoka, więc wszystko mi się w miare fajnie rozkłada, ale zawsze może być lepiej. Określiłabym się trochę skinny-fat, na pewno przydałoby mi się troche zrzucić masy i popracować nad mięśniami.
I teraz pytanie, za co się zabrać najpierw? Od razu redukcja i dużo cardio? Czy raczej siłownia i budowanie mięśnia, a
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
accio
  • 1
Mirki, co myślicie o szkołach prywatnych (kierunki bardziej praktyczne niż humanistyczne, jakaś architektura wnętrz czy grafika komputerowa)? Jest to coś warte czy to raczej przekombinowany sposób na wyciągnięcie kasy od ludzi, którzy do publicznej szkoły na wymarzony kierunek się nie dostaną? Nosi mnie żeby czymś się zająć, a też nie chcę w błoto wyrzucić pieniędzy i się jeszcze nic nie nauczyć. ;/
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
emesc
emesc
  • 0
@accio: trochę lipa jak dajesz CV i masz tam że jesteś absolwentem: wyższa szkoła wszystkiego najlepszego. A tak poważnie:

Jeśli myślisz o #emigracja to wtedy nie ma znaczenia bo nawet najlepsza polibuda nic nie znaczy, rób wtedy licencjat/inżyniera w weekendy, pracuj sobie na pół etatu i nie zawracaj sobie głowy magistrem. Nie będzie potrzebny do szczęścia tylko czas zmarnujesz. Rada od kogoś kto stracił czas na robienie dwóch...
  • Odpowiedz

Osiągnięcia