Wrzućcie to w gorące albo coś:

Jeśli potrzebujesz pomocy, nie radzisz sobie, nie jesteś sam.
Poniżej lista numerów, gdzie możesz zadzwonić, porozmawiać:
Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji tel. 22 5949100 środa – czwartek od 17.00 do 19.00.

Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym: tel. 116 123 poniedziałek-piątek od 14:00-22:00.

ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania tel. 22 484 88 01poniedziałek 15.00 – 20.00wtorek 15:00 – 20:00środa 10.00 – 15.00piątek 10.00 –Pokaż całość