Tradycyjnie #bjj no gi trójkątne duszenie plus sparingi

8672,5-1=8671,5

#roknaringu

Ed O'Neill znany jako Al Bundy posiada czarny pas #bjj

#ciekawostki

8687,5-1=8686,5

BJJ GI

W końcu po L4 znalazłem chwilkę między ogarnianiem spraw z mieszkaniem

#roknaringu

8689-1,5=8687,5

wracam po chorobie

karate, kombinacje

#roknaringu

8694,5-1,5=8693

Pierwszy wpis więc witam wszystkich.

MT - zejścia, kilka sparingów.

#roknaringu

8700 - 2 -8698

2H sparing partner mma.

Chłopaki sparują ze mną techniki obalające (moje 110 kg) i chciałem trochę stójki... z dwadzieścia lat starszym kolesiem w rękawicach bokserskich wytrzymałem 3 minuty...

#roknaringu

8739-2=8737

Bjj sparingi

Pokaż spoiler

#roknaringu

8751 - 1 = 8750

Bjj w GI

#roknaringu

2059,5-5,04=2054,46

Dzień dobry Mirkówny i Mireczki. Celu, którego nie udało się wczoraj osiągnąć, udało się osiągnąć dzisiaj czyli 30 minut biegu bez przerwy przy prędkości 10kh/h. Dzisiaj nie obeszło się bez wpadki. Gdzieś w połowie dystansu się zamyśliłem i zacząłem biec szybciej niż bieżnia, stanąłem na tym plastiku i prawie się wywaliłem, prawie tracąc zęby, ale ostatecznie uratowałem się w stylu like a boss, mniej więcej tak:

http://media.giphy.com/media/gYvC9H2ocVRC/giphy.gifPokaż całość

Tydzień na specjalnie dobranej diecie i już widzę efekty. Chyba, że to halucynacje z niedożywienia. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Na dniach zapisuję się na siłownię, chyba na tą gdzie mam dwa kroki, ale jeszcze się zastanawiam na którą. Jakieś rady w związku z tym? Oprócz tego, żeby nie podpisywać żadnych umów? Jaki plan ćwiczeń? #roknasilowni #rozowypasek

Gość znokautował siebie samego przy zakładaniu latającej balachy. Ewidentnie coś tutaj nie zagrało %-)

#mma #bjj #walka